Essa é pra quem realmente consegue... eu acho muito restrita... morro de fome!!!
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Posted: 25 Jun 2012 02:24 AM PDT
A Dieta da USP, é uma das dietas de emergência mais conhecida, a muito tempo. Agora reformulada, pode ser uma boa forma de dar um impulso ao emagrecimento. A dieta promete secar 1 kg por dia, mas lembrando que não se deve ser seguida por muito tempo, no máximo 14 dias.
Dicas importantes e essenciais:
* Não deixe de beber bastante água, sendo que chás em geral e limonada com adoçante, assim como a água está totalmente liberado e podem estar a qualquer momento do dia.* As saladas deve ser temperadas com limão e pouco sal.
* As carnes devem ser feitas grelhadas, sem adição de óleo.
* Não se deve eliminar nenhuma refeição.
* Não são permitidas substituições.
* Adoçante pode ser usado à vontade, mas sempre com moderação.
Como funciona:
Siga a primeira semana como o citado no cardápio, ao término dessa, siga por no máximo mais 1 semana, podendo variar os cardápios nos dias de semana.* Lembre-se sempre, nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende do organismo de cada um, sem esquecer nunca dos exercícios diários.
Primeiro Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e salLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias e salada de folhas à vontade.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: salada de alface com pepino à vontade e 1 tomate
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Segundo Dia
Café da manhã: Café preto e 2 bolachas de água e sal ou integral de salLanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado com salada de folhas à vontade e 2 colheres de sopa de cenoura crua
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou duas salsichas light e salada de folhas com pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Terceiro Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão integralLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias, salada de folhas com 1 cenoura crua 1 torrada
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou 2 salsichas e salada de folhas à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quarto Dia
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: Omelete de 2 claras e uma gema com 1 fatia de queijo, com salada de folhas e pepino
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 xícara de salada de frutas sem açúcar com 1 pote de iogurte natural
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quinto Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e batido com 1 cenoura cruaLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 filés de peito de frango grelhado e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sexto Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sétimo Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão lightLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado salada de folhas e pepino.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
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470 comentários:
«Mais antigas ‹Antigas 401 – 470 de 470Olá comecei a dieta hoje 20/11/13. com 63,8Kg com 1,58m gostaria muito de chegar no meu antigo peso ;...56kg + ou -...Venho postar conforme minhas proximas pesagens!
oi eu sou a elaine e comecei a dieta a dois dias eu me pesei e estava com
68 kls,bom eu fiz a outra dieta em 2005 e consegui ir até o final e perdi 7 kls meu esposo perdeu 4 kls eu perdi o tanto que dizia que podia se perder,agora estou faze essa nova vers em 2013 e esta sendo facil...a risca depois volto para dizer quanto perdi...
oi meu nome é Daisy estou no quinta dia da dieta esta sendo fácil mais só perdi 2kilos estava fazendo certo só que o chá não tomei todos os dias sera isso?alguém me ajude
Olá meninas.. Li bastante os comentários, e divide bastante opiniões, apesar da maioria ter realmente emagrecido, fiz a dieta da usp, a original , por 3dias, realemnte emagreci 3kilos, porem no 3dia estava muito fraca e voltando da escola quase desmaiei, desanimei e nunca mais fiz nenhum tipo de dieta, aos 18anos fui dependente de cocaína, e de 88kg passei pra 70kg em dois meses, graças a deus me recuperei, mas hoje as 22 tenho 1.72 de altura e peso 80kg, não consigo emagrecer por nada , não uso mais drogas, além do cigarro que é meu único vicio, mas sou compulsiva por coca cola e chocolate. Segunda feira vou começar a dieta, e vou passar aqui todos os dias para contar! Pretendo emagrecer 10kg e depois de ver todo esse comentários fiquei muito incentivada ;) beijo meninas !
Bom dia!
Estou começando hj a dieta da USP, mas a antiga, tenho 1,67 e peso 75 Kg, preciso emagrecer, pois não me sinto bem comigo mesma, sempre fui magra, mas na gestação engordei 26 kg, e não consigo voltar ao meu corpo normal, minha filha já tem 1 ano e 5 meses, tem dias que bate um desespero, passei do manequim 36 para o 42, li as postagens e gostei da força de vontade de vcs, espero também conseguir.
Boa sorte a todos!
Bom dia pessoal
Estou na segunda semana da dieta
Ja perdi 4 kilos
no fim de semana dei uma derrapada
mais vamos la
firme e forte perder mais uns quilinhos
abracos
Pessoal nao desistem
vamos la firme e forte em
Animo e forca que vamos conseguir
Comecei a dieta segunda passada
no fim de semana foi mais dificil e dei uma derrapada no domingo
Mais hoje volto firme e forte
ja perdi 4 kilos
Hoje estou com 1,67 e 72 kilos
Animooooo
Vamooos laa
Abracos
Primeiro passo - Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água,
e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade
de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque
dentro da água 10 grãos de arroz.
Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos
que você vier a perder serão recuperados.
Segundo passo - Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve
beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos
intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar
novamente com meio copo de água.
Terceiro passo - Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve
beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a
água complete novamente o copo com mais meio copo de água.
Quarto passo - Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela
os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para
emagrecer.
Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão
correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar
emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é
simpatia que você acabou de ler.
Oi meninas, em 2009 fiz a dieta da usp,segui regradissima, mas fiz a primeira versão dela que é bem mais restritiva que essa. Eu lembro que eu emagreci 16 kg, inclusive segunda agora começo ela de novo, pqe final de ano exagerei demais. Mas boa sorte ai pra todas. beijo
Ola meninas, eu fiz essa dieta em 2009 , mas a versao original, eu tava regradissima, perdi 16 kg. Segunda agora farei outraa vez. Boa sorte a todas. Beeijo
Oi meninas, em 2009 fiz a dieta da usp,segui regradissima, mas fiz a primeira versão dela que é bem mais restritiva que essa. Eu lembro que eu emagreci 16 kg, inclusive segunda agora começo ela de novo, pqe final de ano exagerei demais. Mas boa sorte ai pra todas. beijo
Oi meninas, em 2009 fiz a dieta da usp,segui regradissima, mas fiz a primeira versão dela que é bem mais restritiva que essa. Eu lembro que eu emagreci 16 kg, inclusive segunda agora começo ela de novo, pqe final de ano exagerei demais. Mas boa sorte ai pra todas. beijo
Boa tarde,vim pra dividir com vocês meu resultado, percebi que depende de cada biotipo. No meu caso eliminei 5,550 kg, estou super contente, pois tenho 37 anos, 1,58 de altura e pesava 68 kg, hoje estou com 62,450 kg. Outra coisa quanto mais peso maior a perda de gordura, não se esqueçam disso.Ainda preciso eliminar mais uns 3 kg. Vou dar um tempo e fazer a dieta novamente. Beijos e não desistam.
Olá!! fiz essa dieta no final de novembro consegui perder 4 quilos em 5 dias, depois estacionei, na semana seguinte sem a dieta mas com controle, perdi mais 1 quilo. vou fazer novamente pois pretendo perde mais 3 kg. abraços e coragem.
OLA,SOU DORA DE LORENA,MEU1 DIA HJE,TO OTIMA,VOU A PRAIA,TENHO 90 KG,QERO EMAGRECE 10KG,TBEM TENHO PRESSAO ALTA,PRECISO DE FORÇAS AMIGOS,BJOS,VOLTO AQUI PRA CONTAR OS RESULTADOS ,BJOS,FORÇAS,,
Olá, garotas.
Tenho 34 anos e tenho 3 filhos, na minha primeira gravidez engordei 32 kg, no qual consegui emagrecer 26 kg, passando em uma endocrinologista. ao longo dos anos fui engordando novamente e hoje estou com 95 kg e vivo presa em uma cinta constantemente, no qual me deixa frustrada e muito triste, pois quero me livrar dela. Não posso reclamar que graças a cinta, eu possuo cintura e não tenho culotes e gordura nas costas, mas adquiri uma barriga de avental, onde está focada toda minha frustração. Tenho 1,63 de altura, com 95kg e pretendo voltar à pesar ao menos 70kg. Hoje estou começando a dieta da USP, inspirada pela minha tia, que fez e emagreceu os 14kg conforme prometido e até hoje não voltou a engordar, a tenho como minha heroína. Estou comentando aqui com vocês, pois é muito difícil fazer dieta, ainda mais sozinha, sem o incentivo de alguém, meu esposo é contra qualquer método drástico como a dieta da USP e como ele passa o dia todo e o início da noite também fora de casa, resolvi fazer pois ele não verá, será somente difícil no final de semana, quando ele estiver presente, mas vou tentar enganar os olhos dele me acabando em saladas. Espero que todas que estão fazendo tenham boa sorte e parabéns aquelas que conseguiram, e detalhe às que não conseguiram não desistam de seu sonho e lutem!
Beijos à todas e muito sucesso em suas dietas!!!
Oiii... boa tarde... estou começando hoje a dieta, e espero que ela realmente funcione,quero voltar aos meus 65kg, e hoje peso 77kg, bommm ...empolgação é o que não falta ;)... Postarei diariamente os meus resultados!!!
bjinhos!!!
Oiii... boa tarde... estou começando hoje a dieta, e espero que ela realmente funcione,quero voltar aos meus 65kg, e hoje peso 77kg, bommm ...empolgação é o que não falta ;)... Postarei diariamente os meus resultados!!!
bjinhos!!!
OLa .... hj esta sendo meu 2º dia da dieta... a unica hora que complica é a noite e ontem antes de deitar estava com muita fome entaum comi uma maçã!!!! ainda não estou sentido nenhuma diferença apesar de naum ter me pesado... mas vamos la... tenho 12 dias pela frente ainda.... bjs
começando hj, espero que consiga. vou relatar depois quanto perdi e se consegui ir adiante com a dieta.
No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb.com/emagrecer/
No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: www.editoratmb.com/emagrecer/
Sempre vejo essas dietas como uma coisa boa, uma adptação radical de como vc deve comer no dia a dia! variando o cardapio, proçoes pequenas e muitas coisas saudaveis. Muitas pessoas tem preguisa em tentar comer menos, e chegam a um ponto de ter que fazer cirurgia pois nao tem vontade de parar de se alimentar de forma errada, entao o resultado que vc vai se operar e comer tudo de pouquinho, ou seja, vc pode comer de pouquinho sem precisar fazer cirurgia.
Otra coisa que vejo sempre pessoas falando que o peso volta quando vc começa a comer bem! se vc ta engordando vc nao ta comendo bem, vc ta comendo demais!! entao pare por ae! e repense na dieta e siga outras dietas faça uma adptaçao a sua rotina, coma menos açucar troque doces pro frutas, troque lanches por torradas com salmao assado e inumeros pratos que vc pode fazer com o minimo de esforço!
vc nao precisa passar fome e tbm nao precisa comer ate estourar, tudo tem um meio ponto, esse equilibro tbm eh acompanhado com atividades fisicas, caminhas, dançar, pular corda, seila o que vc gostar de fazer, mas sempre faça com determinaçao, a preguisa sempre vai ganhar entao vc pare e pense: ser gordo não é bom nao eh bem nao é saudavel, ser magro demais nao eh bom nao eh saudavel. perder 15 kilos eh facil dificil eh manter pq vc acha que perdeu 15 kilos facil e vai comer 3 vezes mais quando sai da dieta! o peso vai voltar e passar o que tinha antes, entao melhor perder de kilo em kilo com conciencia do que esta fazendo que perder 20 kilos e ganahar 40. Eu ja fui magro, tenho 191, ja pesei 53 kilos, ja fui gordo tbm chegando a 122 kg sei que cheguei a esses estremos por doenças e dificuldades que tive na epoca. problemas renais, coluna etc. hj estou com 95 ok acima do peso mas nao me importo com o quanto perco e sim se estou sempre perdendo alguma coisa. Espero que seja itul meu conselho.
Começo essa dieta na segunda feira 10/2 - estou com 76 kgs - volto depois de 7 dias pra dizer quantos quilos eu consegui emagrecer
gente fiz a primeira versão e emagreci 8kg dai essa historia que emgorda dinovo é mentira pq n engordei mais fis outras dietas e emagreci em 3 messes mais 20kg é só ter força de vontade! vou fazer essa nova versão pra vê se da certo! agradeço
Olá,quero dividir com vcs a minha alegria,hj estou no quinto dia dessa dieta e ja eliminei 2 quilos e meio.Muito feliz, pois ganhei 10 quilos apos uma cirurgia de cancer de mama que fiz a mais de 4 anos,e não conseguia perder com outras dietas,mas com essa estou conseguindo.Minha filha embarcou nessa comigo,mas são so 4 quilinhos que ela precisa eliminar,estou muito feliz e confiante,bjssssss
Olá meninas! Estou iniciando o terceiro dia da dieta e emagreci 2,3kg. Tenho 1,70 e estava pesando 79,5 kg, o que para quem já chegou aos 106 kg com 24 anos é uma vitória muito grande. Emagreci 33kg em um ano e meio só com dieta e caminhadas. Consegui manter meu peso por dois anos, mas recentemente, cheguei aos 85 kg de novo. E agora estou de volta à luta, como todas vocês. É um eterno exercício de amor próprio e auto controle, mas quem já experimentou a sensação de se olhar no espelho e se achar bonita, novamente, sabe que vale muito a pena todo nosso esforço.
Sucesso à todas!
Olá Pessoal! Tenho bastante dificuldade de emagrecer, mas estou bem animada com essa dieta. Iniciei hj. Até agora está bem tranquilo. O café me deixou bem alerta e estou tomando bastante chá, chimarrão e água nos intervalos das refeições. Pretendo me pesar só daqui uns 4 ou 7 dias (se eu aguentar a curiosidade) rsrs. Meu peso inicial de hj de manhã era de 89,7kg. Tenho 1,66 e 35 anos. #naexpectativa
Comecei a dieta ontem meus anjos... tenho 23 anos 1.55 de altura e tinha 60 kg ... ja perdi 1kg... volto com os meus resultados ... beijos... ate.
Meu depoimento:
Idade: 39 anos
Altura: 1,58 m
Peso inicial: 78 kg
Peso no 3° dia (ao acordar): 75,6 kg
Há 2 anos engordei 20 kg , causados por uma disfunção da tiróide - Hipotiroidismo. Diariamente tomo a medicação, prescrita para o caso, meia hora antes do café. Porém, a mesma estabilizou o peso e não houve nem um outro procedimento que ne fizesse voltar aos 58 kg. A dieta da USP foi a única opção que conseguiu acelerar o meu metabolismo. Não estou fazendo exercícios devido aos efeitos colaterais, pois se trata de uma dieta restritiva e não quero desgastar meu organismo - as caminhadas leves de 1h de deslocamento diário dão conta em manter o condicionamento físico, sem esgotar e levar a sabotar a dieta.
Não desistam no 1° dia e bebam bastante líquido entre as 3 refeições. A dieta é desintoxicante, dá mais pique, diminui o estômago (no 3° dia a barriga começa a ficar chapada) e, consequentemente, a vontade de comer.
Essa é mesmo uma dieta bem radical, mas nem todas as pessoas devem fazer dietas radicais, dependendo de quantos quilos quer emagrecer há meios menos radicais e muito eficazes para emagrecer.
A melhor coisa é sempre fazer uma dieta como esta (que é mais radical) e depois fazer uma reeducação alimentar para evitar que engorde novamente.
Oi amigas....
Venho dividir minha história, arrumar companheiras nessa luta pela cura da obesidade...Conto com vcs...
eu fiz bariatrica há 4 anos, estava com 125 kilos, consegui chegar aos 95kilos depois de 1 ano da cirurgia, me senti frustrada pois, não fiquei "magra", segundo o médico cada organismo reage de um jeito a cirurgia.....AFF...Dieta e eliminei mais 4 kilos...
bom vamos lá, olha minha felicidade comecei ontem com esta dieta, caminhada, musculação, não senti fome (primeiro dia..kkk) eliminei 1,800kg, espero contar com vcs nessa batalha...Beijos...
Oi a dietA do leite funciona mesmo?
Oi a dietA do leite funciona mesmo?
Bom dia pessoal....
Feliz e com fome....kkkk...
Dia 09/04 estava com 91 kg...
Dia 10/04 felicidade geral 88,8kg...
Hoje 11/04 nem acreditei 87,5kg...
Continuo com a essa dieta...
hj vejo que estou mais fraca, mas vamos lá...
FÉ, FORÇA E FOCO....
BEIJOKAS!!!!!
BOM DIA ESTOU PASSANDO POR AQUI PARA FALAR A TODOS Q ESTOU COMEÇANDO HOJE ESTA DIETA,CONTO COM A FORÇA DE VCS.ESTOU HOJE COM 66.00KILOS
ola pessoal, hoje é o meu primeiro dia da dieta...segui à risca...volto para contar o resultado...bjs
ola pessoal, no segundo dia da dieta mantive o foco em emagrecer e me imaginei entrando naquele vestido de festa maravilhoso e num menor...isso me manteve focada..e venci mais um dia..bjs
ja fies muitas lcura para emagreser ,essa da vusp foi amelhor, ano passado eu tava com 75. eminha amiga com 105k. etano resolvemos fazela eu emgreci 15k e minha amiga 20k em 8meses fim de ano egordei 5 aprimeira versao nao fuciona maisporque neu organismo se acostumu aela ,tou comesando essa versaonova .e um novo dezafio, conto oresutado em maio.vai dar serto, eu cosigo.
Olá bom dia meninas.
Meu nome é Isis, tenho 37 anos e peso 92 kg.Estou iniciando a dieta hoje. Vou postar aqui todos os dias pra falar como estou me sentindo e se estou conseguindo. Bjos e até amanhã.
Eu fiz esta dieta agora em 2014, antes da Páscoa e emagreci 5 kg. Passei fome nos 2 primeiros dias, mas depois achei bem tranquilo. Ao contrário do que dizem, não voltei a engordar. Como já passou mais de 2 meses, vou fazer ela outra vez esta semana para ver se emagreço mais 5 kg. E uma dica: não fiquem na neura de se pesar não. Bebam água e sigam a risca que funciona! Beijos
Gente segunda eu começo. Fiz a dois anos atraz e perdi 10 kg descuidei e pretendo fazer novamente essa nova versão. Volto para contar como foi.
Pessoal, ja tentei fazer essa dieta e sempre desistia ja no segundo dia... Hoje estou terminando o terceiro dia e estou me setindo muito bem. Estava fazendo uma dieta ortomolecular e ja perdi cerca de 15 kg, mas depois de quatro meses na dieta, me sinto sem animo. E nessas duas ultimas semanas, nao emagreci nada.Pelo contrario, tenho engordado. Por isso vou fazer essa dieta da usp por uma semana e ver o resultado. depois vou voltar pra minha reeducacao alimentar. Vamos la! Muita forca! Ah! Tentei fazer exercicios nessa semana da dieta da usp e nao consegui, pois realmente me sinto fraca. Semana q vem posto de novo, se eu aguentar! Beijos
Peso inicial em 27/05: 78,3kg
Peso 28/05: 77,3kg
Peso em 29/05: 76,6kg
Sempre me peso pela manha, com a mesma roupa.
Oi comecei hj estou vom 105,500 preciso emagrecer urgente unds 40 kilos
Voltei gente! Comecei o quarto dia. Hoje fui me pesar pela manha como sempre faço e não eliminei nenhum kg de ontem pra hoje. Mesmo assim, não desisti! Amanhã volto pra dar o resultado do início do quinto dia e o peso! Mta força pra todos nós!
Olá, vou começar a fazer a dieta da USP amanhã, estou com 102 kilos, e preciso emagrecer até o dia 18/06 pois é minha formatura e quero estar bonita, pretendo fazer pelo menos 40 minutos de simulador tambem.
E gostaria de contar com a companhia de vcs.
Até breve
Ola gente!!
Preciso muito emagrecer, pelo menos uns 10 kgs, que consegui após a gravidez.
Já fiz essa dieta (mas a antiga) a alguns anos atrás, mas fiz só por 7 dias e perdi 6 kgs.
Vou começar na segunda, depois volto aqui para contar o que deu. bjs
Tati
Boa noite, Galera!!!
Estou muito feliz quarto dia e já perdi 3 kilos, agora com 99 kilos, mas hoje eu cai em tentação logo de manhã e acabei comendo um misto quente, mas mesmo assim continuei na dieta depois no decorrer do dia, e não vou desanimar, quero atingir a minha meta.
Força para todos que estão começando.
Ola Comecei a dieta ontem e hoje estou me sentindo bem. Claro que quase cai em tentacao varias vezes ao longo do dia e sentia aquela vontade louca de mastigar alguma coisa... Mas o segundo dia ja esta acabando e eu pretendo levar essa dieta so por uma semana mesmo. Se conseguir pelo menos 4 kg pra mim ja estara otimo, pois depois pretendo ir a uma nutricionista para emagrecer. Muita forca gente!
Peso inicial, dia 05/06: 78,7 kg
Peso em 06/06: 77,6 kg
boa tarde eu me chamo joselene comecei hoje a dieta d usp espero q eu consigo termina pois quero muito emagrecer
Quem nao pode tomar cafe, pode romar cha ao inves do cafe? O resultado é o mesmo? Obrigada!
Oi vou começar hoje tenho 1,60 e 92kl to precisando urgente a emagrecef vamos la
gente eu já fiz essa dieta poucos meses depois de ter neném e perdi 12k, mas ainda não cheguei ao meu peso normal.Vou fazer outra vez!!!!!! Ao final dos próximos 14 dias volto pra dar o resultado! Beijos!!!! Kelly
Essa dieta é para quem quer emagrecer e, assim que sua vida voltar ao normal, engordar tudo de novo!!! Sem contar que no final do dia terá dores de cabeça e fraqueza. Sem contar tbm que perderá massa magra. Isso não funciona. O que funciona é reeducação alimentar e academia!!!! Já tentei todas as dietas que vi na minha frente. A única fórmula que funcionou foi essa que citei: academia e alimentação balanceada. O resto é balela! ass Sux
Estou começando hoje. Ainda não fui me pesar. Mais quero seguir a risca preciso muito emagrecer. Auto estima ta la em baixo. Logo venho dizer como estar...
Depois de mais de 1 ano de ter desistido aqui estou eu novamente, espero que dessa vez eu tenha forças pra continuar. Bem estou começando hj, vou fazer dessa página uma espécie de diário, mais tarde volto aqui pra dizer se conseguir ou nao, espero ter conseguido.
Comecei a dieta segunda dia 8,hoje dia comecando o quarto dia perdi 2 kilos,muito satisfeita em 3 dias perdi 2 kilos
Estou comecando a dieta hj,estou com 63 kg redondos,tenho 1,64 m ,vou fazer a dieta + academia (apenas aerobico) ,espero chegar nos 55 ou 52 kg
Ola sou a beta e estou querendo faer esta dieta mas uma ves espero q vcs mim der forças p nao desistir pos estou pesando hoje 68.5 espero perde 10k.
Oi pessoal quero começa esta dieta amanhã e estou começando com 68,500 vamos ver quantos kilos vou eliminar ate sexta feira. Depois posto p vcs como foi meu primeiro dia.
Oi abigail eu estou voltando depois de um ano vamos nos dá força uma p outra ta.
Oi gente...
Voltei para fazer a dieta novamente... Hoje estou com 75kg. Quero eliminar 7 kilos. Estou fazendo zumba 3 vezes na semana. Vou postar todos os dias o que estou fazendo. Espero ter o apoio de vcs.
Abraço.
Meninas... fiz essa dieta há mais de um ano atrás e obtive excelentes resultados. Perdi em 15 dias 8,600kg. Tenho uma excelente dica: Durante a dieta, pratiquem caminhada e pela manhã, tomem um multivitamínico desses que compramos na farmácia. Ele não engorda e ajuda a evitar a fraqueza. Mantive o meu peso durante esse período todo. Agora engordei uns 6 quilinhos e estou voltando novamente pra dieta da USP que eu não sentia fome e me fez perder peso rapidinho. Estou iniciando amanhã. Dá super certo. Há um ano atrás fiz junto com as minhas duas irmãs. Cada uma perdeu uma certa quantidade de peso, devido ao metabolismo, mas a que perdeu menos, em 15 dias eliminou 5 quilos, o que eu já acho um excelente resultado. Força sempre. Vamos lá que a dieta da USP dá certo. Eu fiz e adorei! Beijos. Sigam fortes. :-)
Entao vamos la gente! Estou no terceiro dia da dieta e vou confessar que estou quase morrendo, mas tenho que fazer esse sacrificio para conseguir meu objetivo final. Nao estou emagrecendo um quilo por dia, mas estou eliminando umas gramas, o que ja e vantagem, ne?
Peso inicial: 74,8 kg
Peso Segundo dia: 74,2 kg
Peso terceiro dia: 73,5 kg
Sempre faco a dieta e desisto no segundo dia, acho que agora vai!
Não pois é uma fase de ataque... O melhor é procurar um nutricionista para continuar na reeducação alimentar!!! Ah.. a dieta funciona e muito... Cuidado isto é para a vida não apenas 14 dias...
Ola só esta com a dieta ou também esta fazendo algum exercício?
Realmente a dieta da usp é muito boa para dar uma enxugada, mas após o prazo vencido é preciso reeducar sua alimentação se não os quilinhos vão voltando mesmo.
Na nossa página nós trazemos algumas outras informações e cardápios desta dieta e de algumas outras para você seguir quando terminar esta da USP.
Confira!
Qual foi seu resultado?
Olá não tomo café,gostaria de saber se posso substituir por chá?
Se vc é mulher é normal.... Retenção de líquidos, ainda mais se tiver próximo dos dias... Mas continua firme e não se pese todos os dias..... Observe as medidas também ( elas são mais confiáveis do que a balança)
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