Essa é pra quem realmente consegue... eu acho muito restrita... morro de fome!!!
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Posted: 25 Jun 2012 02:24 AM PDT
A Dieta da USP, é uma das dietas de emergência mais conhecida, a muito tempo. Agora reformulada, pode ser uma boa forma de dar um impulso ao emagrecimento. A dieta promete secar 1 kg por dia, mas lembrando que não se deve ser seguida por muito tempo, no máximo 14 dias.
Dicas importantes e essenciais:
* Não deixe de beber bastante água, sendo que chás em geral e limonada com adoçante, assim como a água está totalmente liberado e podem estar a qualquer momento do dia.* As saladas deve ser temperadas com limão e pouco sal.
* As carnes devem ser feitas grelhadas, sem adição de óleo.
* Não se deve eliminar nenhuma refeição.
* Não são permitidas substituições.
* Adoçante pode ser usado à vontade, mas sempre com moderação.
Como funciona:
Siga a primeira semana como o citado no cardápio, ao término dessa, siga por no máximo mais 1 semana, podendo variar os cardápios nos dias de semana.* Lembre-se sempre, nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende do organismo de cada um, sem esquecer nunca dos exercícios diários.
Primeiro Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e salLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias e salada de folhas à vontade.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: salada de alface com pepino à vontade e 1 tomate
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Segundo Dia
Café da manhã: Café preto e 2 bolachas de água e sal ou integral de salLanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado com salada de folhas à vontade e 2 colheres de sopa de cenoura crua
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou duas salsichas light e salada de folhas com pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Terceiro Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão integralLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias, salada de folhas com 1 cenoura crua 1 torrada
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou 2 salsichas e salada de folhas à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quarto Dia
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: Omelete de 2 claras e uma gema com 1 fatia de queijo, com salada de folhas e pepino
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 xícara de salada de frutas sem açúcar com 1 pote de iogurte natural
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quinto Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e batido com 1 cenoura cruaLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 filés de peito de frango grelhado e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sexto Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sétimo Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão lightLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado salada de folhas e pepino.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
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470 comentários:
«Mais antigas ‹Antigas 201 – 400 de 470 Recentes› Mais recentes»Ola meninas não desanimem ,Juscileia não desanime vá em frente vou ficar sempre falando com vc. Você anonima que tem depressão força pois eu já tive inicio e é terrível mas vou ficar te dando uma força pode deixar só mim fala o teu nome vou te mandar um e mail tá. Depois entro em contato com vcs.bjs a todas vocês.
Oi meninas...
Hoje fui a academia e me pesei. Estou com 77,500kg. Mas, estou menstruada. Acho que estou inchada. E além disso, infelizmente, não estou conseguindo fazer a dieta a risca, e isso atrapalha muito o resultado.
Estou triste comigo mesma por não estar conseguindo. Mas vou continuar tentando. Na segunda vou começar de novo.
Bjs e vamos continuar nos ajudando e incentivando. Afinal, deslizes e períodos de desânimo acontece com todas, não é mesmo?
Oiii...
Só passei por aqui para postar uma frase que li hoje. Espero que gostem.
"Nada de desgosto, nem de desânimo. Se acabas de fracassar, RECOMESSA."
Vou fazer isso.
Bjs e bom final de semana.!!
Olá pessoal, achei o blog por acaso pesquisando a dieta, e acabei lendo todos os comentários!! Quero começar a dieta segunda feira, pois vou ao mercardo comprar o que preciso. Já fiz a primeira versão hámuitos anos atrás, não lembro qto perdi mas sei que emagrece. Depois que tive meu segundo filho estacionei nos 72 kgs, gostaria de voltar aos 56/57kgs, mas se eu conseguir chegar aos 60/62 já está de bom tamanho. O meu medo é a fraqueza, pois ainda amamento, mas espero que eu consiga. Estou querendo fazer a primeira versão.
É legal ter o apoio de vcs, ajuda na motivação, parabéns há tdas pela força... bjus Ellen
olá meu nome é dantas, estava com 102kg, comecei a fazer a dieta tradicional, a antiga e em 4 dias perdi 4 kg, depois nao pesei mais, agora pretendo pesar so qdo conclui os 14 dias, mas estou animado, parece que funciona mesmo.
Oi gente, comecei a dieta hoje com 65k e 1,60 de altura, quero perder 10k, estou acrescentando chá de hibisco com alfafa que ajuda a reduzir a gordura abdominal, adorei ver os comentários de quem está fazendo a dieta, também vou postar minha evolução para incentivar quem começa.
Oie.,
Peso inicial 90 kilos
Comecei minha dieta da usp ontem foi muito difícil mais eu consegui.
estou no segundo dia vai ser ruim porque não gosto de carne e terei que comer bife grelhado e salada de frutas. vou passar a postar sempre para poder incentivar pessoas como eu ..
Obrigada. E vamos perder peso galera saúde em 01 lugar !
MENINAS FIZ A DIETA DURANTE 7 DIAS CERTINHO,HOJE PELA MANHÃ ME PESEI E EMAGRACI 3KG,VOU DA UMA PARADA POIS ESTOU MUITO INDISPOSTA,VOLTO NO COMEÇO DO MÊS DE NOVO A FAZER A DIETA,NÃO FOI O Q EU QUERIA,MAS 3KG A MENOS PRA MIM É MUITO,QUERO PERDE AINDA 8KG,ATÉ O PROXIMO MÊS,FORÇA PRA TODAS.
Olá pessoal, comecei a dieta no dia dia 12/04 hoje faz 6 dias e perdi 4 ks, não fiz exatamente do mesmo jeito, mas segui a alimentação sugerida, as vez trocava as sugestões da janta pelo almoço e vice-versa. Estou muito feliz, pois 4 kg em uma semana é ótimo. A dieta é muito boa, pois vc não sente fome talvez porque tenha muita proteina. Quando me sentia um pouco ansiona fazia chá de morango ou frutas vermelhas e deixava na geladeira e ficava tomando, ou mesmo levava para o trabalho, pois ele ficar delicioso gelado. A dica também é não sentar na mesa com família, vale ap pena, pois são são 15 dias. Vou continuar fazendo. Daqui a 1 semana volto para contar os resultados. Não desistam meninas e meninos, mesmo que não consigam fazer 100% da dieta, mas tentem, pois eu consegui. Bjs. Mariah.
elias dantas - olá, estou no 8º dia, e está tranquilo, ontem como a janta era liberada, comi galinhada, bife e bisteca de porco, e tomei um pouco de coca, comi pouco perto do costumava comer, mas depois passei mal, acho que acontece o processo da inanição (diminuição do estomago) depois de um tempo comemdo pouco, espero. pesei ontem 12:00 e tinha perdido quase 6kg, não foi os sete, mas fiquei feliz, espero que continue 10 kg nos 15 dias ja seria otimo... amanha quero começar a correr pra ajudar, ja que hoje é o primeiro dia do regime, acho q nao guento se for correr... mas a dieta funciona... na primeira semana acho que foi bom... se eu perder 10kg continuarei fazendo por uma semana.
Olá, vou começar a dieta na segunda! Já fiz a primeira versão e deu super certo... há uns 3 anos atrás.
Estava com 69Kg e fiz por uma semana, chegando aos 63Kg. Não passei fome e nem me senti mal... a única coisa ruim é o fato de ficar presa ao cardápio, por ser repetitivo, uma hora cansa.
Se houver força de vontade e determinação, dá certo sim!
Claro que depende do metabolismo de cada um, há dietas que não dão certo para mim... mas em fim. Volto depois para contar como foi! ;)
olá pessoal cade vcs. Mandem alguma palavra.Como estão a dieta de vocês.
Pessoal mim descupem pela primeira postagem pois não tinha visto a postagem de vcs .Que bom que estão firme na dieta.Eu estou tentando mas não estou conseguindo.
Oi meninas e meninos...
Hoje foi dia de pesagem na academia. Estou com 77,200. Parece que o peso estacionou.!! Mas perdi medidas. 3 cm de abdomem. Estou feliz, porem sei que o resultado poderia ter sido melhor se eu tivesse feito a dieta direitinho. Tenho que recuperar minha determinação do inicio.
E Betânia, não vamos deixar a peteca cair não. Vamos em frente que uma hora dá certo.!! kkk Bjs
Até mais.
Oi, meu nome é Eliza e estou no quarto dia da dieta. Ontem pensei que iria desmaiar de fraqueza, porém hoje estou muito bem! Já percebi na balança que eliminei quase 4 quilos em 4 dias e, confesso que tenho medo de parar de emagrecer. No cardápio de agora a noite é para comer salada de frutas e iogurte natural - estou com medo, porque estou achando que exagerei... Alguém sabe me dizer a quantia de salada de frutas que pode consumir? De uma coisa tenho certeza - preciso mudar e ninguém conseguirá fazer isso por mim!
Pessoal,
Estou indo para o Terceiro Dia!
Nos 2 primeiros foram tranquilos, sensação de fome o tempo todo, ms bebo chá e água. Já sinto diferença no meu rosto e roupas mais largas.
Vou me pesar na Terça 23/4.
Comecei a Dieta com 86Kg e minha meta é 75Kg.
Oi gente!! Vou começar na segunda-feira sem falta! Preciso emagrecer 15k... vamos juntas meninas!!! To super empolgada... depois coloco meu peso e quantos quilos perdi. Bjokas Ana
Meninas hoje estou no 6 dia e ja perdi 8 quilos, faço a dieta e bebe um cha natural que uma amiga traz me aqui em portugal, fotça, beijo
Meninas estou no 6 dia e ja perdi 8 quilos, faço esta dieta e bebo um cha natural que uma amiga me traz aqyi de portugal e sinto me muito bem. Força. Beijo
Olá... estou precisando urgente emagrecer, até una 2 anos atras pesava em torno de 65kg, tenho 1,58, não era tão magra mas me sentia bem... porém tive depressão e unimeros problemas e cheguei a 84, logo após engravidei e pasmem... parei nos 106kg!!!
Agora devo estar com 87kg... vi tantos depoimentos positivos que me motivei a começar a dieta...
Depois volto e conto como foi... quem quiser conversar me mande email para crispaniz1306@hotmail.com
bjsss
ola pessoal como vcs estao de dieta.
Eu vou começar a dieta nesta segunda depois eu coloco o meu peso.Ana vamos dar foça uma para a outra tá. Bjs a todas vocês e até segunda feira.
Oi Betânia. é isso que estou fazendo, nao estou seguindo essa dieta mas estou tratando de comer menos, devagarinho a gente chega lá. Bjs ! Forças.
Oi gente tô no quarto dois da dieta e já perdi 2,100 mesmo dando uns deslizes, acho que o importante e beber muito água e chá, quero eliminar 12k, força meninas...não desistam.
Oi,vou começar amanha... amanhe bem cedo posto meu peso,espero q nao seja taoo dificil assim, força e determinação que vamos conseguir!!
conto com o apoio de vcs e contem comigo tambem!!! abracos e boa sorte pra nós =]
bom dia pessoal.eu vou tentar fazer minha dieta hoje e vcs ainda estão firmes?
Eu vou postar o meu peso de hoje.Então estou com 65.1,vamos ver amanham.
Olá meninas, tenho 27 anos e peso 90 quilos, já fiz reeducação alimentar e tomei termogênicos e nada...comecei hoje a dieta antiga com 3 refeições, estou morrendo de fome, mas determinada, pois pra quem pesava 60 quilos estar com 90 é muito difícil!!!Espero que todas nós conseguimos chegar onde queremos!!
Força meninas!!!
Comecei a dieta hoje e vamos ver no que vai dar... Estou empolgada e confiante apesar da fome hahaha
boa tarde...comecei hj a dieta, ate agora esta tranquilo,tomei bastante agua e chas de manha e consegui driblar a vontade de comer...fiz 1 hr de caminhada tbm...agora vamos para o almoço... acordei com 67,8 kgs...e nao vejo a hr de eliminar alguns!!!
ola meninas
sou nova no pedaço, a semanas fiquei lendo seus depoimentos e me incentivando a fazer a dieta da usp. dia 15/04 comecei minha dieta tinha 74,9 kg hoje estou no 8 dia e estou pesando 70,9 kg sigo firme até 14 dia ai volto pra contar para vcs
beijos e boa sorte para todas ñ desanimem
Ola comecei ontem a dieta antiga ontem, ate meus pais entraram na onda rsrs
Tenho 3 anos de casada e junto com esses 3 aninhos ganhei 20kg
(da pra acreditar? Tanto em tao pouco tempo ne?)
E pra ajudar meu esposo tem o meu problema ao contrario, isso mesmo! Ele nao consegue ganhar peso
(eu acho q deveria ter uma formula magica pra transferir kg atraves do aperto de mao ou ate do bjs...kkk vcs nao acham)
Mas voltando ao tema quero dar os parabens a todos pela forca de vontade,
principalmente a Fernanda e a Betania q sao as mais veteranas,
eu sou mais uma novata em busca do peso ideal...
Ah ta ..comecei a dieta ontem e fiquei super mal com fraqueza e ate tremedeira me senti como uma drogada em abstinencia ( um pouco exagerado ne? ) mas acho q eh a firma mais ckara de me explicar
Hj acordei bem melhor, consegui ate ir pra academia e pra minha surpresa emagreci 1kg super feliz iniciei com 84kg e pretdndo ficar com 64kg (peso d solteira)
Vou continuar acompanhando o blog para me motivar e motivar quem estiver comecando....e volto depois pra dizer como esta a minha dieta e tb a de meus pais q comecadam junto comigo bjoks
boa tarde meninas,hj estou no segundo dia...firme e forte,ontem ate q nao foi dificil,a noite ainda fiz uma aula de jump... fiz limonada,varios chas,nao senti mta fome e nem fraqueza,espero q hj seja assim ate a hr de dormir tbm...amanha de manha peso e posto o peso pra vcs...boa sorte a todas =]
começando a dieta hoje novamente,vou fazer os 14 dias dessa vez.espero conseguir emagrecer pelo menos 8 kg.
Oi gente...
Estou meio sumida, mas continuo controlando minha alimentação. Nem engordei e nem emagreci mais.
Pretendo recomeçar na segunda a dieta da usp.
Um abraço a todas e força!!
Ei fiz a 1º versão e no 4 dia eu estava muito fraca e como tenho uma bebe de 1o meses eu não poderia estar como eu estava tendo tonturas ... então resolvi partir para esta nova versão de 63kl para 57kl em 15 dias ...
segui direitinho e fiquei muito satisfeita com o resultado e principalmente sem sentir fome e tonturas :)
Olá meninas, já fiz a antiga dieta da usp perdi 7 kilos. Hj to com 1,60 de altura e 67 kg, quero ELIMINAR 10 kg, sei q o mais dificil eh manter, mas vou firme.
Meu primeiro dia eh hj e ta tranquilo!
bjim
To super empolgada com todos os comentários que li, todos juntos vamos conseguir!
Quero a ajuda de vc´s
bjim
Olá Meninass!
Estou super feliz começei minha dieta na segunda feira dia 22/04 com 66,200 tenho 1.58 de altura, e no sabádo fui conferir o resultado já estava com 63.800! Nossa dei pulos de alegria consegui emagrecer em media meio kilo por dia! Bom já foram 2.500 em cinco dias! Então como ninguem é de ferro e acredito que o mais importante é que não fiquemos com vontade de nada e trancafiadas em casa para não passar vontade, não resisti aos convites dos amigos e do namorado para uma boa pizza! Então comi um prato imensoo de salada e 2 pedaços das menos caloricas milho e peito de peru e pra fechar como não me contive uma de banana nevada que eu amooo! No domingo continuei com a dieta certinha e me poupei da janta pra dar uma compensada hehe! e hj segunda-feira continuo firme e forte, vou me pesar mais tarde e conto o resultado
Mas assim meninas começem os 3 primeiros dias são os piores, mas com essa dieta estou vendo que estou me reeducando e não estou passando fome de maneira nenhuma acredito que seja apenas um pouquinho de ansiedade!
Enfim amei ameii ameiii! Super recomendooo
Obrigada
Olá, meu nome é Tania, comecei hoje a dieta da usp versão antiga. è muito dificil, estou com muita fraqueza e sono, trabalhei muito mal hoje, mais quero seguir a risca e peço a Deus que consiga os resultados que preciso, estou fazendo com meu filho, ele tem 20 anos e pesa mais de 130kg, e eu estou com 96, tomara que agente consiga.
Oi pessoas! eu entrei aqui antes mesmo de fazer a dieta, fiz certinho eliminei 4,5 kg e estou no 2 dia da 2 semanaaaa!!
Gente faz tempo que não passeio pelo blog,mas depois da dieta da USP, mudei totalmente meu pensamento em relação a COMER!!!!
Mulheres tenham prazer em fazer a dieta, pra que tanto açucar na nossa vida?! Ela vai ser mais doce com quilinhos a menos. A vida só te dá duas opções, ou você come o que quer, ou voce é magra. Eu optei por ser magra e não está sendo nenhum sacrifício. Beijos para todas.
Bom dia para quem estar começando hoje a dieta da usp eu estou começando hoje e espero q tenha alguém q compartilhe com migo vou deixar meu peso neste momento é 67.1 vamos ver amanham.
Oiii
Que bom Betânia que vc vai começar de novo!! Vou te acompanhar. Hoje fiz o dia da desintoxicação. É um suco que vi em um site, que é feito com suco de abacaxi, de uva, laranja, gengibre, cravo, canela. Estou tomando o dia inteiro o suco. Hoje cedo estava com 78,500kg. Amanha vou me pesar e começar a dieta da usp. Vamos nos dar força!!
Um abraço.
Olá pessoal! Achei esse blog agora na hora de ir dormir e pretendo
iniciar um regime amanha, comendo pouco e de preferencia antes de sentir fome!
Essa dieta da USP é muito radical pra mim. Acho que não conseguiria.
Pretendo fazer caminhada ou algum exercicio tipo abdominais pois acho que
sem isso associado á dieta não funciona!
Tenho 1,74 e peso 83kg, e pretendo perder pelo menos 6kg. Abraço a todos...
Ola pessoal,eu tenho 1,64 e 74k ,irei comecar hoje esta dieta...ja tentei antes a versao antiga mas nunca consegui completar os 14 dias,agora com esta nova versao eu vou conseguir ate em breve ....
Lilly
oi eu so gostaria de saber se posso trocar cafe por cha mate pq eu não bebo lleite nem cafe
Ola meninas!!! Queo muito fazer essa dieta. Mas me diz uma coisa, vcs fazem bemmmmm direitinho msm? tipo, frango grelhado, cenoura crua, atum...? nossa, parece ser dificil. Mas eu quero muito fazer!!!!
estou fazendoa dieta estou no 3 dia estou resistindo faço alguma coisa da versão antiga e incluo outras dessa ontem foi o pior dia hoje ta melhor chegarei ao final da segunda semana assim espero venho ao longo dos dias posta como foi os dias espero receber força de todos
Tete começo na sexta tomara q de certo estou empolgada pra começar vc já emagreceu alguma coisa beijooo a todos
Bom dia pessoal, eu estou no 2 dia hoje pois comecei ontem,eu mim pesei hoje cedo e tinha eliminado 1 k comecei com 67.1 e acordei com 65 . 9 g. Vamos firme meninas uma dando força para a outra .Você que perguntou se pode trocar o cafe por chá pode sim pois quando eu fiz a primeira vez eu não tomava café e tomava chá no lugar e perdi 5 k a 1 mês atras .Você anônimo q perguntou se fazemos certinho , esta dieta só funciona se fizer ao pé da letra se não fizer do jeito q estar escrito não funciona ,pois eu já fiz uma vez direitinho e eliminei 5 k na segunda semana eu fui saindo da dieta e só perdi 1 k .Carina comece a dieta e vs vai ver você vai perder peso ,vamos ficar dando força uma p a outra fica mas fácil a dieta. Bj a todas vs e força para nós.A manhã eu posto o meu peso para ensentivar vc
bom dia pessoal eu mim pesei hoje e estou com 64 8g estou indo p o 3 dia ,espero comentário de vocês .
boa tarde pessoal .hoje esiou no quinto dia no 1 dia estava com 79k5 hoje estou com 78k1 perdi 1k400 mais ta bom continuo firme e forte o que dé para eliminar esta otimo voltarei a me pesar segunda e reiniciarei outra 2 semana continuo mandando força para todos e tamgem preciso de incentivo bjs a todos
bethania legal vc consegue eliminar bastante eu estou na luta mais vou pesisti com a força de todos continue firme que final de semana vem ai e é o grande desafio nos sabemos
carina espero que vc tenha domrçado hoje vou firme aqui como ja disse eliminei 1k400 ta otimo estou vengo resultado torcengo por vc vamos juntas na luta por uns kilos a menos
Gente, emagreci 5 kl em apenas 1 mês *o*. Vou mostrar como:
Parei de tomar refrigerante e comer doces. Antes de tudo, nas refeições principais e tomo um suco de berinjela com laranja, tome meia hora antes. No café da manhã eu como torrada integral e uma xícara de café. Passado 3 horas como uma fruta (menos banana, ela incha a barriga). Passado mais 3 horas que é o almoço, eu como uma concha de feijão, uma colher de arroz e um bife grelhado (não frite o bife) e uma salada (alface, tomate, o que quiser). Passado mais 3 horas tomo um copo de iogurte light. Passado mais 3 horas como uma fruta ou uma barra de cereal. Passado mais 3 horas (jantar) faço apenas um sanduíche super leve, vou te ensinar: cozinhe uma fatia de filé de frango e desfie, depois corte o tomate em pedaços pequenos e misture no frango, depois adicione uma colher de requeijão light e mexa. Pegue duas fatias de pão integral light e coloque uma folha de alface e uma fatia de presunto (bem magro) coloca o frango recheado e depois finaliza com mais uma fatia de presunto e folha de alface. Coma devagar. Se quiser, coma uma fatia de mamão papaia quando terminar de comer. Eu tomo muito chá durante o dia, tipo chá verde que desincha o abdômen, também tomo chá de gengibre e canela, ótimo pra aumentar o metabolismo. Foi dessa maneira que emagreci esses 5 quilos ^^.
Nossa Be que legal vc perdeu bastante.segui firme se ta quase lá .semana que vem posto quanto eu eliminei beijuss
Olá meninas, estou fazendo essa dieta, e fiz um blog com os depoimentos diários, hoje estou no 5º dia. Segue o link do blog. http://letsvirardiva.wordpress.com/
Olá pessoal, comecei essa dieta nessa segunda feira,13-05 e hj 15-05 já emagreci 2 kg estou muito feliz e animada.tenho 1,68 e estava pesando 73,600 minha meta é pelo menos chegar aos 65,00 kg vamos k vamos.força na peruca k vou conseguir terminar esses 14 dias
Olá meninas!! Eu estou no meu terceiro dia... estou super tranquila... minha altura é de 1,58 e estou pesando 62k... vou deixar para pesar no 7º dia... bjs e força na peruca...
Oi Flavinha!! e ai quantos vc já perdeu... eu ainda não sei vou deixer para me pesar no final... bjs
Oi gente to comecando hj vou me pesar amanha poizs hj esqueci estou com fome e irritada sera k vou conseguir?
oi Washington! olha nos dois primeiro dias é muito dificil mesmo... mas eu consegui.... amanhã é meu 7º dia vou me pesar e falo quanto eu pedir. abraços
Oii gente...
Tô meio sumida. Andei pisando na jaca. kkk. Engordei 2 kilos. Nesse friozinho dá uma fome... Preciso me cuidar, senão todo esforço que fiz, vai por água abaixo.Pretendo começar essa dieta da usp novamente, porque sei que dá resultado. Vou comprar as coisas e na segunda-feira, que é o dia internacional da dieta, vou começar. Espero contar com o apoio de vocês. E fiquem firmes que dá resultado.
Um abraço.
oi meu nome é israelma, tenho 1,65 e tou pesando 69,800kg. comecei hj a dieta a outra versão e vou faze-la, hoje é dia 25/05/2013. vamos ver se dar cero pois ja venho de uma dieta nossa muito pesada e qse ñ emagreci ...
Betânia resolvi dá uma passadinha por aqui hj e fiquei feliz de ver que vc continua na luta. Eu tive que parar mor motovos de força maior: saúde do meu pai, descontava tudo na comida, rsrsrs...
Bem vou ver se eu consigo voltar aos pouquinhos, estou mais gorda do quê nunca. Um bj e boa semama pra vcs.
Sumiram hein meninas? Como estão com s dieta?
Olá pessoal...
comecei ontem e parece estar surtindo efeito, pois perdi 1 quilo... estou procurando fazer direitinho...vamos ver até o final desta semana quanto irei eliminar...
volto para contar como estou indo...até agora tranquilo quanto a fome...o pior é o chá com canela...do resto encarando bem...
até breve...
Essa dieta faz perder coxa e bunda?
Oi, eu sou a Pola. Comecei a dieta da USP, estou no quarto dia, não me pesei ainda, vou amanhã. Espero ter emagrecido....
Ola pessoal!
Comecei a dieta ontem, estou no meu segundo dia, durante o dia foi tudo tranquilo, quase nao senti fome, mais tambem nao consegui ingerir nem um litro de agua, estou firme no proposito de eliminar 10k nessas duas semana
Peso inicial 95,400
BOM DIA MENINAS, MEU NOME É ELAINE, TENHO 31 ANOS, 1,5M E EFIM, ESTOU COM 79 KG, NUNCA FUI TÃO LONGE, NEM NA MINHA GRAVIDEZ FIQUEI TÃO GORDA. ENFIM, ESTOU MUITO TRISTE COM MESMA, NADA ME SERVE MAIS.SEI QUE NÃO É 100 % CULPA MINHA POIS SOFRE DE ANSIEDADE GENERALIZADA, E OS MEDICAMENTOS ME AJUDARAM A GANHAR ESTES KILOS EXTRAS, AGORA QUE EU TO MELHOR E PAREI COM TRATAMENTO, VOU ENCARAR A DIETA, SERA A PRIMEIRA VEZ QUE FAÇO DIETA DE ALIMENTOS, POIS COMO MUITA COISA NA MINHA VIDA SEMPRE PAREI NO MEIO DO CAMINHO. MAS SEI QUE EM NOME DE JESUS, DESSA VEZ EU VOU CONSEGUIR IR ATE O FIM. COMPREI TUDO, QUE PRECISA, AGORA SO FALTA O APOIO DE VOCÊS. HOJE ´O PRIMEIRO DIA , NO DOMINGO EU CONTO QUANTOS KG JA PERDI, ESPERO QUE 4 ..KKK, BOM ATE LA ENTÃO...
PS. SE TIVER ALGUEM COMEÇANDO HJ, ME ESCREVA VAMOS NOS INCENTIVAR.. ELAINECRISA@HOTMAIL.COM .
BJOSS
Estou indo para o terceiro dia, por enquanto esta tudo tranquilo, tirando uma leve dor de cabeca durante o segundo dia, mais sem sacrificios nao ha resultados.
Peso inicial 95,400
Peso atual 93,800
Oi gente bom dia!!
Estou no meu segundo dia!! o 1° dia foi tranquilo, senti fome em alguns momentos, minha barriga roncou rsrs, mas foi bem melhor que eu imaginava. Não tive dor de cabeça, o que pra mim é maravilhoso, é um bom sinal. Fui muito ao banheiro também. Estou fazendo esta nova versão, e vou confessar, no jantar acrescentei 1 salsicha e na ceia 1 biscoito cream cracker. Não quero adoecer, ficar anêmica, etc, por isso se achar que estou muito fraca, vou sempre acrescentar algo leve. quero emagrecer rápido, mas com saúde, se é que isso é possível! rsrs . Bom garotas, sei que estou me sentindo super bem, de bom humor, e impolgadissima. Espero conseguir. ahhh.. hoje tenho, uma prova de fogo, pois fui convidada para almoçar fora, e so posso comer alface e 1 bife grelhado... Deus me ajude.
Depois conto como foi.
bjussss
Bom dia!!! Hoje estou muito feliz... Consegui resisti a um pote de sorteve que a turma do meu trabalho tomou ontem, alem de ter ido almoçar fora, e não ter caido em tentação.É o meu terceiro dia, me pesei ontem e havia perdido 1 k, estou cada dia mais empolgada! Espero ´perder mais um lk hj.
ahh, hoje amanheceu chovendo e fazendo frio, então ao inves de tomar a limonada de cha verde, fiz cha verde com limão, será que tem muita diferença?
bimm
Oi!!!! Vou começar amanhã e minha meta e terminar 1 semana!!!!!
Oii gente...
Que legal que tem bastante gente fazendo... Amanha vou começar a dieta. E vou postar todo dia a evolução da dieta. Acho que isso ajuda muito.
Um abraço e até amanhã!!
Oi gente noite!
Nossa que fim de semana, hj é meu 4° dia, e é domingo... pensa... comidinha de mamãe, aiai.. Ontem foi bem dificil, fui ao shopping e acho que o stress de ter que resistir a todas aquelas tentações me deixou com dor de cabeça, me senti fraca tbem, por isso a noite na ceia tomei um iorgute de morango pra tomar um remedio.
Hj acordei bem melhor, continuei a dieta... so que no almoço, aff, foi dificil resistir, mas consegui, porem comi salada de repolho com ceneura e milho e um pedaço medio de carne cozida. a tarde gelatina e a noite a salada de frutas com iorgute. Me pesei e continuo perdendo penso ,ja se foram mais 500g Fiquei feliz. Posso não perder 14 kg, mas so o fato de me reeducar, ta valendo muito. bom vou indo, amanhã to de volta. bjim
oi genten , bom faz uns 15 días que entrei na academia e estou comendo sano , sem dieta ,maais sano e además feço 5 comidas por dia . mina intençao era baixar uns 4 kg , queme sobran ...mas ate hoje nada ,nenhum gramo ...és que os últimos kilinhos a perder sao muitos dificies de ser eliminados ....bom enfin , resolvi fazer esta dieta , o único és que vou substituir as bolachas por uma porçao de cerales allbran ,és que sem eles imposivel eu ir no banheiro , rsrsrs ... mas o resto vou seguir a riscaaa . espero conseguir , sei que nao vou perder muito , mas se em uma semana perder uns 2 o 3 kg ,para mim ja ta otimoooo ... vou ir contando para voces como esta sendo ,,, beijos e boa sorte para mim ,,,
Ola pessoal!!!! Estou super animada, comecei ontem a dieta, ainda nao me pesei... mais me sinto mais leve.... rsrs espero que de certo...
Só que hoje a janta é presunto, não gosto, será q posso trocar por peito de peru? alguem ja fez isso???
Obrigada
Bryza
se esse suco faz bem ainda não sei,mas cenoura,limão,mamão,não fazem mal a saúde,so fazem bem,meu marido ta acima do peso,ele vai tomar esse suco todo dia,eu começei a tomar hoje,mas eu coloquei mamão e vou colocar outros ingredientes,eu pratico caminhadas,pulo corda,vamos ver no que vai da..
Oiii...
Briza, acho que não tem problema comer peito de peru no lugar do presunto. Acho que é até mais saudável.
Gente...eu tô um relaxo com a dieta. Não estou conseguindo fazer direitinho, como fiz da primeira vez. Eu seguia certinho!! Já quebrei e vou ter que começar de novo... Me ajudem!!!!
Um abraço.
Obrigada Fernanda!
Pois é gente, ontem foi meu segundo dia, eu troquei o presunto pelo peito de peru...
Me pesei ontem e tinha perdido 1kg...
hoje irei me pesar denovo, e volto pra contar...
Essa dieta não é dificil de ser feita, não sinto muita fome não... só um pouco de dor de cabeça...
Beijos
Bryza
entao genten , ontem foi meu primeiro dia , estou fazendo a versao antiga .como ja contei apenas estou substituindo os biscoitos por cerais , mas só um punhadinho .a noite na salada de folhas agreguei um tomate pequeño sem o miolo e fiz 1 hora de esteira , resultado : menos um kilo , yesss ...hoje foi meu segundo dia , eu reparti o almoço , ou seja invez de comer carne e salada de frutas , ao meio dia comi uma maça , almoço a carne e de tarde melao . hoje fiz 1 hr de estera . amanha me peso de novo e vamos ver cuanto perdi ... beijocas meninas e forçaaa....
hoje ,segundo dia , e 1,200 kg menos ...to bem animada ,de boa , cuando a gente ver os resultados a gente fica asim né .rsrs de momento nada de fraqueza , ou mal estar ... mas vem ai o finds , ay nao sei nao , era que vou conseguir ... bomdepois eu conto como foi ... beijos meninas e animo que todo mundo pode .
Oi, gente!
Vou começar a dieta pra valer amanhã porque não tinha todos os ingredientes em casa, mas desde quarta-feira venho lendo o blog e já diminuí um tico minha alimentação. Comi o mais parecido que pude com a dieta, mas li que só se for exatamente igual que tem resultado, né? Vejam meu cardápio:
Quarta - café da manhã: café com duas colheres de chá de leite
almoço: 1 ovo e meio e vários tipos de alface e repolho, com mostarda
jantar: cinco biscoitos cream craker e uma xícara de café com duas colheres de chá de leite
Quinta - café da manhã: café com duas colheres de leite e três biscoitos cream craker
almoço: salada de brócolis, cenoura e ervilha e peixe grelhado
jantar: quadro biscoitos cream craker e uma fatia de queijo minas
ceia: uma xicara de café com leite
Sexta - café da manhã: café com leite e quatro biscoitos cream craker
almoço: uma torrada e uma fatia de queijo minas
jantar: vou fazer uma omelete com ervas
Apesar do cardápio errado, já me sinto bem mais leve. Só vou me pesar amanhã e então começo pra valer dizendo a vocês peso inicial e passo a passo. Como amanhã vou passar o dia fora, provavelmente será mais fácil esse primeiro dia. Estou com medo só do domingo em casa, mas pelo menos posso inovar nas receitas.
Enfim... Resolvi comentar aqui porque vi que o nível de comentários estava diminuindo e é realmente muito importante ler os depoimentos. Espero que com a certeza de que mais alguém tá entrando pro time, as que ainda persistem aqui não desanimem e a gente possa ir se apoiando.
Sorte para todxs!
Beijos
For some гeason I almost hаd a female moment аt а dog that ԁied at the end of a futurаma epіsode.
Now I havе to wаtch а man moviе tо make аmends
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Que bom que cada dia está chegando mais pessoas para a dieta.
Eu nem estou postando mais comentários ultimamente, porque não estou fazendo nada certo. Estou meio desanimada. Mas, hoje lendo os depoimentos, me animei. E na segunda feira vou começar firme e forte.!!
Até mais.
Estou no meu decimo primeiro dia, mais passei aqui para postar os resultados dos primeiros sete dias.
Peso inicial 95,400
Peso no setimo dia 87,900
- 7,500 em uma semana
ay gente , sabia que o finds ia ser difícil .. na sexta estaba indo muito bem , mas a tarde na academia comecei a me sentir mal e fui embora ,cheguei e comi uma maça e um kiwi , ate ai tudo bem . anoite jantar com namorado , comi só marisco , tudo bem saudavel , ate ai tudo bem , mas depois ja viu nè umas cervejinhas e pronto ja tava tudo perdido ... ai no sábado ja me passei né ....bom enfin . hoje domingo , vou começar tudooo de novo ,me falta tao poquinho ...apenas 3 kilinhos ... bom vou esperar uns 3 días para me pesar e volto para contar para voces ... boa dieta a todos e animooo galera , o importante è nao desistir ....beijoss
Oiii
Que legal Matheus... vc eliminou bastante!!
Hoje comecei a dieta. Estou com 79kg. Além da dieta, fui a academia e fiz aula de JUMP.
Estou com um pouco de dor de cabeça e com fraqueza, mas sei que depois passa.
Na quarta feira passo por aqui para postar como está o andamento da dieta.
E Carioca...não desanima não. Não tem jeito!! As vezes a gente quebra mesmo a dieta. Mas, pensa positivo e quando der vontade de quebrar a dieta, lembra que é pouco tempo a dieta mais rigida.
Um abraço...
Olá gente, boa noite. Meu nome e Kelly, tive bebe a 8 meses, engordei 30 quilos durante a gestação (eu sei foi loucura), emagreci 17 com ajuda da amamentação, porém voltei ao trabalho e parei de amamentar minha filha. Agora tenho que perder esses 13 quilos que estao me incomodando muito 1,70 e 80 quilos, affff. Pesquisei e achei a Dieta da USP tradicional (3 refeições ao dia). Iniciei hoje e agora a noite ao me pesar menos 1 quilo. Uau que conquista, a meses nao via o número 7... ao subir na balança, e hoje 79. Conquista! Vou seguir e ir contando os resultados aqui. Bjus a todos
Olá gente, boa noite. Meu nome e Kelly, tive bebe a 8 meses, engordei 30 quilos durante a gestação (eu sei foi loucura), emagreci 17 com ajuda da amamentação, porém voltei ao trabalho e parei de amamentar minha filha. Agora tenho que perder esses 13 quilos que estao me incomodando muito 1,70 e 80 quilos, affff. Pesquisei e achei a Dieta da USP tradicional (3 refeições ao dia). Iniciei hoje e agora a noite ao me pesar menos 1 quilo. Uau que conquista, a meses nao via o número 7... ao subir na balança, e hoje 79. Conquista! Vou seguir e ir contando os resultados aqui. Bjus a todos
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oi amigas... que lutam pra emagrecer assim como eu, eu comecei hoje essa dieta, eu tenho 1.65 e 78 kls estou bem acima do meu peso, amigas se tiver alguem que esteja começando tambem vamos manter contatos para darmos forças,,, obrigada bjs
Ola
Hoje eu estou começando a minha dieta , estou com 79 kl sou muita fraca pela parte da comida , mas vou conseguir ...
Final da semana eu volto para falar quanto eu emagreci senguindo a dieta
ameia dieta da usp
aFFFFFFFFFFFFFF ESTAVA ATÉ AGORA DIREITINHA...TERCEIRO DIA! mAS COMECEI A SENTIR UMA BAITA DOR NO ESTÔMAGO!RESULTADO.....FUREI! AMANHÃO VOU TENTAR OUTRA VEZ!
Olá galera linda na batalha, aqui se apresenta mais uma candidata a seguidora desta dieta... Ha mais ou menos 1 mês, eu estava exatamente 14Kg acima do meu peso. Começo hoje! Estou indo me pesar, para saber exatamente qt estou pesando agora e providenciar uma balança (não tenho o hábito de me pesar em casa). Em seguida providenciar os alimentos vq preciso... vou postar td aqui! Beijokas e força p todos!
Dados em 20.6.2013:
Altura- 172cm
Peso- aproximadamente 78Kg
Peso ideal- 64 Kg
Olá galera linda na batalha, aqui se apresenta mais uma candidata a seguidora desta dieta... Ha mais ou menos 1 mês, eu estava exatamente 14Kg acima do meu peso. Começo hoje! Estou indo me pesar, para saber exatamente qt estou pesando agora e providenciar uma balança (não tenho o hábito de me pesar em casa). Em seguida providenciar os alimentos vq preciso... vou postar td aqui! Beijokas e força p todos!
Dados em 20.6.2013:
Altura- 172cm
Peso- aproximadamente 78Kg
Peso ideal- 64 Kg
Oi genteeeeeeee, eu fiz esta 2ª versão, pois a 1ª não conhecia, emagreci 9 kg e já tem 1 ano e não engordei! acrescentei somente suco de couve batido no liquidificador com limão em jejum,e este ano eu vou fazer só 7 dias q eu quero perder uns quilinhos p/ ficar no peso ideal, BOA SORTE!
Olá! Vou começar esta dieta segunda feira mais tem outra fruta que possa substituir o Abacaxi pois não como?
EASTOU COMEÇANDO HJ! ESPERO TER FORÇAS PARA SEGUIR ENFRENTE, POIS ACHO ADIETA NUITO DIFICIL, MAS SE REALMENTE CONSEGUIR EMAGRECER, VOU FELIZ!! HÁ 15 ANOS FIZ A PRIMERIA VERSÃO E ELIMINEI 8 KG...PRECISO DE FORÇA!!
EASTOU COMEÇANDO HJ! ESPERO TER FORÇAS PARA SEGUIR ENFRENTE, POIS ACHO ADIETA NUITO DIFICIL, MAS SE REALMENTE CONSEGUIR EMAGRECER, VOU FELIZ!! HÁ 15 ANOS FIZ A PRIMERIA VERSÃO E ELIMINEI 8 KG...PRECISO DE FORÇA!!
Oi gente, comecei ontem!
Meu nome é Graziela tenho 17 anos, e estou pesando 83 e tenho 1,75.... engordei mais de 20 quilos em dois anos, e nossa...
ontem segui normal, só que de noite passei meio mal e acabei jantando dois pedaços de aipim e um de carne, então acho que foi por água a baixo.
Hoje, não tomei o café preto mais comi as bolachas, (eu faço a antiga dieta) vou tentar essa primeiro. Bom, espero mesmo com os meus deslizes, tudo de certo né, eu volto aqui para contar!
Sorte gente
Oi pessoal!estava na dúvida se faria essa ou a dieta Dukan, resolvi tentar a da USP por ter opções de verduras, legumes na dieta, preciso eliminar apenas 40kg rsrs, sempre fui magra, mas depois da perda do meu pai e a chegada da minha filha, parece que meu corpo deu uma reviravolta total, estou fazendo exames de sangue, e vou começar essa dieta, depois eu conto pra vocês se deu certo, ESPERO QUE CONSIGA!!! boa semana a todos e força na peruca!!
Ola, eu fiz a dieta junto a minha mae realmente funicona, mas tem que se tomar cuidado com os problemas no estomago, muito boa, mas tem que saber seu limite! Beijao
ABFB
Oi,comecei a dieta hoje estou pesando 57 e quero ir pro meu peso normal 52,depois volto e conto se deu certo
att.ABFB
Olá meninas queria contar com a ajuda de vcs hj é o meu 1° dia esta tranquilo apenas uma leve dor de cabeça tenho 23 anos peso 74 kgs e tenho 1,65 engordei 14 kgs em 4 anos de mais afff estou firme e forte determinada com essa dieta nunca fiz dieta alguma essa é a 1° vez... Estarei postando o meu dia a dia e gostaria de contar com vcs abraços FOCO FORÇA E FÉ....
oi gente hoje é meu 1 dia esta sendo até facil pra mim.pois já estava seguindo outra dieta ai acho q mmeu organismo acostumou mais é so um insentivando o outro q da certo mais eu estou fazendo a versao antiga
Jamile Santana ela funciona mesmooo hj é o meu 3° dia acabei de me pesar e perdi 3kg estou super animada....vamos nos falando e dando força uma a outra? isso ajuda muito
Eu tbm não achei muito complicado não tbm não estou sentindo tanta fomeee assim acho q meu corpo ja esta se acostumando vamos nos falando bjusss
OLA A TODOS! VENHO ACOMPANHANDO O ENTUSIASMO DAS MENINAS, PRINCIPALMENTE DA FERNANDA E BETANIA E FIQUEI EMPOLGADA PARA INICIAR A DIETA AMANHA. TENHO 39 ANOS, 1,54M 55 KILOS. PRETENDO PERDER 5 KILOS. BOA SORTE A TODAS!
Quando comentei com a minha família que faria essa dieta, fui metralhada. Pos bem, eu comecei no domingo. Fiz tudo absolutamente direitinho, sem substituição alguma. FIZ A VERSÃO ORIGINAL. Não fiz exercícios por estar sem tempo. No quinto dia pela manhã eu subi na balança e soltei gritos….de total alegria. Havia perdido 4 kilos. Hoje estou no 6 dia e perdi mais 500 grs. EStou muiiito feliz. Não perdi os 7, mas perdi 4 1/2 k em 6 dias,
sem fazer exercícios. Achei fantástico. NAÒ TIVE DORES DE CABEÇA E NEM ALTERAÇÃO NO HUMOR!
Acho que a dieta está mal explicada. Não diz quantidades e acho que comer certos alimentos à vontade….um tanto quanto estranho. Sobre as bolahas….eu comi 2. abraços. Vou pular 1 semana e recomeçar mais uma semana.
Olá!Meu nome é Giane, tenho 39 anos e nunca foi tão difícil perder peso,por isso comecei hj a versão antiga, não estou sentindo tanta fome, apenas meu estomago está revirado.... mas mesmo assim pretendo continuar por pelo menos uma semana!
"Somos o que comemos, por isso lembrem-se disso quando der vontade de quebrar a dieta!" Bjos
Siga firme.A minha irma fez ha uns 6 anoa e perdeu 15 qiilos.ka engravidku e permanwce do meamo jeito. Tb estlu fazendo e vale a pena. Força! !!!! Vc vai conseguir.
Evelin
tenho 28 anos, 1,63m e hj com 74kg, estou iniciando hj e pretendo conseguir eliminar pelo menos 10kg, segunda que vem conto o resultado de 7 dias e que eu consiga fazer as duas semanas, boa sorte a todos
Este blog é muito estimulante, vendo os depoimentos das pessoas ainda mim incentiva bastante, bom comecei ontem a versão antiga da dieta e estou no segundo dia, mim pesei pela manhã e perdi 1ke 300 gramas bastante satisfeita de início quero perder 10kilos!!
Olá pessoal!!! Comecei ontem pela manhã a primeira versão desta dieta e estou seguindo a risca...Logo cedo me pesei e estava com 127 kg. Hoje a tarde, morreeeeeeendo de fome fui me pesar e para minha alegria vi q dei tchau para mais de 2 kg!!! Olhei para a balança e vi:124,600. Vale a pena o esforço e eu vou continuar, estou super animada!!!!
Estou muito feliz, iniciando o quarto dia e já perdi 2k700g , mais acordei com muitaaaaaaaaa fomeee e muito fraca!!@
Oii meninas!! Faz dois dias que estou na dieta da USP, conto com o apoio e visita de vocês!! Grande beijo.. \o/
Olá! Sou a Giane, postei um comentário no início da minha dieta! Estou fazendo a versão antiga e hoje é meu 11º dia, achei que não fosse conseguir fazer as 2 semanas, mas quando terminei a primeira, havia eliminado 5,5 kg em 7dias, então me animei para continuar!Só que na segunda semana, até agora eliminei apenas 700 gramas, faltam 3 dias para terminar!Mas já estou satisfeita, pois com quase 40 anos o metabolismo fica mais lento mesmo....Confesso que tive vontade de desistir umas 2 vezes, por sorte a determinação falou mais alto!!!rs Vou terminar no domingo e esperar mais 1 mês para começar de novo! Só que só vou fazer a primeira semana(que no meu caso, foi onde consegui um resultado legal!) Ah! Segui a risca e acho que vale a pena!!!!Afinal sem sacrifício, a gente não consegue nada!!!!Força aí!!!
Iniciando o quinto dia menos 3kilos!!
Meninas ja fiz 100 dietas e a unica que eu vi resultado foi a dieta francesa perdi 5 kls em uma semana.. mas eu quero ver resultado rapido porem tenho um casamento para eu ir entao comecei esta dieta e estou com muita dor de cabeca espero que tenha resultado
Vou precisar muito de vcs divas diane realmente esta tendo resultado a dieta usp?
Ta tendo resultado sim, porém ñ é fácil, mais vale a pena!!
vou começar amanhã, vamos ver no que dar tenho bastante facilidade pra perder peso, porém depois que volta a comer direitinho, não vou engordar tudo de novo
Olá. Me chamo Sayuri e irei começar essa dieta hoje (22/07/2013). Peso 100kg e tenho 1,72m. Estou muito precisando emagrecer por uma questão de saúde. Quando atingir a marca de 7 dias, me pesarei para ver o quanto perdi! :D
bjs
sayu
Vou começar amanhã essa nova versão da dieta .. Fiz há muito anos atrás a 1° versão e o resultado foi muito satisfatório!! Mas como recentemente tive muito ganho de peso com medicações vou eliminar de vez esse peso depois compartilho com vcs o meu progresso. Um beijo e boa sorte há todos.
Oi gente, comecei a dieta ontem, realmente não é fácil, mas estou feliz, eliminei 1,2kg no primeiro dia, vamos em frente.
Oi Galera eu vim falar pra vcs que não é fácil mas enfrentei o 1° dia ontem e hoje com menos 1,3 kg. Estou no 2° dia e vou mantendo vcs informado tenham foco que vcs vão conseguir e eu tbm.
Um Bjão
Obs: Esse blog é um incentivo para não desistir.
Oi galeraa!!
Então, hj estou no meu 3° dia estou muito empolgada pois os resultados estão sendo muito bons...2 dias -2,5 kg estou muito feliz... Não está sendo fácil mas estou com muita força de vontade.. Quem quiser manter contato meu e-mail: marryy26@hotmail.com
Bjos amanhã conto o resultado de hoje
Oi gente!
Que friuuu não é mesmo!???
Nesse inverno recuperei os kilos que tinha perdido. Agora estou com 80kg e 900grs.
Esse final de semana vou comprar os ingredientes da dieta e vou começar sem falta na segunda feira.
Me falaram que tomar em jejum água com limão ajuda a emagrecer mais rápido. Será mesmo? Vocês já ouviram falar isso?
Um abraço. E vou postar todos os dias comentários. Se alguém quiser começar comigo na segunda ficarei muito feliz. É muito bom ter alguém incentivando... Espero resposta.
Oi Gente !!!
Aqui estou eu novamente estou muito feliz estou firme e forte na dieta 3 dias -2,8kg . Hoje inicio o quarto dia e amanhã falo o resultado pra vcs.
Fernanda boa sorte e tenha foco e força de vontade vc vai conseguir com certeza...
Bjão em todos
Com Carinho
Mariana
Felizzzz demais gente !!!
4 DIA ONTEM E MENOS -3,8 KG MUITOOO FELIZ DESEJO MUITA SORTE HÁ TODOS.
bJÃO
Amanhã eu volto....
Oi Mariana.
Parabéns pelos seus kilos eliminados. Essa semana você vai continuar? Conto com seu apoio.
Um abraço.
Até amanhã.
Oi Fernanda
Estou hoje no 6.° dia -6,0 kg muitooo feliz...
Vou fazer a segunda semana sim...
Bjão
Não existe milagre, tomei coragem e comecei uma dieta + academia, é comer em menor quantidade e mais frutas e verduras e bom, criei um blog sobre o que vou comer, os exercicios, o dia-a-dia. Quem quiser acompanhar e dividir sua história, esse é o link -- http://projetodudagostosa.blogspot.com.br/
Oi gente!
Estou no segundo dia da dieta. Ontem fui a academia e fiz Jump. Vou me pesar só amanhã na academia.
Sei que comecei a dieta com 80kg e 900grs.
Que bom Mariana que você emagreceu 6 quilos!! Eu tenho um pouco de dificuldade para emagrecer. Tenho o metabolismo lento. Da outra vez que fiz essa dieta, emagreci 5kg em 2 semanas.
Um beijão!! E força...
Fernanda querida vc vai conseguir tenha muita força de vontade...
Estou torcendo por vc !!!
Estou finalizando a semana com menos 6,5 kg to feliz....
Vc tem facebook?
Bjos e força
Olá meninas! Estou no 3°dia.Comecei a dieta com 92,5, ontem me pesei e estava com 91,6. Acho q só não emagreci mais pq dei ima exagerada nas bolachas e no presunto ontem. Yo fazendo a versao antiga. Acabei de ter nenem e quero voltar aos 75kg. Boa sorte pra todas nos!!!!!
Oi gente nossa vou comecar hoje e seja o k deus quiser comecando a dieta com 84 kilos e 1.64 de altura presico perder 18 kilos para ter o meu peso ideal .estou animada gracas a todas voces brigado gente forca para todas nos beijos as guerreiras e soldados kkkkkkkkkk
Volto para postar rsrsrsrsrs me esqueci desta parte,para que todos tenham forca para alcancar seus objectivos na vida e contra esta maldita gordurinha k teima em nos deixar lool.pra vc dona do bloog linda te agradeco imenso do fundo do meu coracao pois com sua ajuda e de outros temos mais forca k deus te abencoe e todos nos beijooo
Olá meninas fiz a dieta só que a antiga...estou no quarto dia e ja perdi 2,500 dei uns deslizes mais estou firme ainda...o primeiro dia é puxado ,mas depois voce pega o embalo
Gente, to no terceiro dia e perdi 1,5kg.. Aqui o meu blog se alguem se interessar: http://dietadausp123.blogspot.com.br/
Beijoss e força
Oiee meninas ontem comecei com 84 kilos eu era ai a anonimo tb lol e hoje estou com 82 kilos minha nossa k felix fiz tudo direitinho caminhei imenso tb isso ajuda ne e nao senti fome nem falta de alimento apenas assim um nervoso miudinho da parte da manha mas depois passou haa tanbem fiz montes de lidas domesticas srsrsr estou dissendo isto pk pode ser por isso k perdi 2 kilos certinhos weee feliz estou no caminho certo e vou me aguentar bem pk gordura nao e formusura nao odeio estar gorda aff beijos e mt forca gente
Olás... gostaria de saber se posso substituir o café por outra coisa, pois não gosto de café. Abraços
Olá pessoal me chamo Fabiana e tamb estou na mesma situação de vcs.Tenho 34 anos e 1/64 metro e peso75kg. já fiz varias dietas mas a única que consegui emagrecer foi com a ajuda do livro dieta nota 10. perdi 15 kg em 6 meses mas infelizmente recuperei tudo de novo em 6 meses tamb. na realidade a culpa foi minha pois como d+ e só guloseimas! estou precisando começar uma nova dieta p dar um ponta pé inicial e depois continuar a dieta nota 10 do livro que não é restritiva e é muito legal. comecei hoje a velha dieta da usp que uma amiga indicou e ela perdeu 16 kg. conto com a força e o apoio de todos vcs! estarei aqui todos os dias postando como foi meu dia, por enquanto ta tudo ok. boa dieta p todos!!!!
olá Simone Cris... acho que não deve fazer essa substituição pois o café é termogênico e te ajuda na perda d peso. bjm
isso ai e uma mentira, segui na risca e perdi so 2,700, agora estou com anemia, caiam fora, isso e iluzao, parar perder quilos procure um profissional , um nutricionista ele te indicara um cardapio sadio com que vc emagreca ao poucos e com saude, dieta da USP e uma arma
oi pessoal, ontem foi muito difícil e a abstinência me deixou muito nervosa, brigava com todo mundo la em casa e fui dormi varada de fome!!! hoje por enquanto esta tranquilo o bife já me encheu e deixei a salada de frutas p comer a tarde. bjs e ate amanha!!!
Olá pessoal!
Hoje estou no 5° dia da dieta versão antiga.É meio trash... fico com muita fome e então na hora de comer, compenso tudo em quantidades. Pra combater a ansiedade entre as refeições, tomo litros de chá, com adoçante, claro. Muita fraqueza e tontura nos primeiros dias, portanto, sem atividade física essa semana. Devo voltar com minha corrida diária amanhã, sexto dia, pois já recuperei minhas forças e amanhã é sabado e não trabalho.
Bom, tenho 1,60m, 25 anos. Quando fui morar na Austrália, atingi os 70kg, sendo que meu peso costumava ser 64kg (ainda acima). Ao voltar ao Brasil e depois de uma depressão, perdi 9kg inesperados, em 6 meses. Aproveitando a situação, depois desses 9kg, entrei na academia. E com uma mudança brusca na rotina com novo trabalho, cheguei aos 56kg (14kg a menos, no total de 1 ano... sem peceber). Voltando pra Austrália agora, há 3 meses atrás, meu peso tem estado instável, variando entre 57 e 59. Então pra evitar passar dos 60 e relaxar de novo, quero diminuir meu peso normal pra abaixo de 55kg e me manter sempre nessa faixa. Meu peso atual não me incomoda tanto, devido ao meu biotipo físico, porém a barriguinha saliente incomoda. Então, quero perder peso essa semana e voltar as minhas atividades físicas. Minha idéia mesmo, é não relaxar de novo.
Enfim, tenho 1,60m, comecei com 58,7kg e iniciando o 5°dia com 55,7kg, 3 kg eliminados. Chegar nos 54kg nesses 2 dias e meio restantes, vai ser ótimo!
Boa sorte a todos nós!!!
Bom dia meninas, comecei hoje minha dieta. Estou tão determinada que, o café tomei amargo, sem adoçante.
Até o momento tá tudo bem, não estou com fome. Amanhã voltarei para falar do segundo dia. Beijos e FOCO !
Ola a todos, eu e meu marido estamos seguindo 1ª versão da dieta e eu perdi 3 quilos e ele já perdeu 5 quilos, difícil foi 1º dia agora esta legal e só ter força de vontade que perde uns quilinhos
Boa noite meninas,
estou terminando o segundo dia da dieta e já eliminei 1kg e não estou seguindo a risca pois pra mim almoçar me da muito sono então tomo shake Herbalife, estou com 71,8kg e meu desejo é alcançar os 63kg, semana passada terminei a dieta das calorias e com ela perdi 3kg!!!
tenho tido muita fome, mas esta dando pra levar bem, a unica coisa que sinto é por não ter o almoço meu corpo no fim do dia sente muita fata do sal, mas fora isso dá pra aguentar! estou muito determinada a alcançar minha meta e muito obrigada foi motivador ler o depoimento de vcs...
assim que tiver mais volto pra resultados volto pra contar pra vcs...
beijosss
Comecando a dieta agora...segunda-feira, 19/8. Peso 78. Nestas 2 semanas preciso perder pelo menos 8 kilos, vou seguir a risca e fazer exercicio fisico por pelo menos 1 hora por dia. Vai dar certo, tem que dar! Preciso voltar a usar minhas roupas, em especial as calcas que nao me servem mais. Alem disso, a auto-estima anda lá em baixo. Bjs a todos, volto com resultados com certeza. Vou me identificar como Pri. Bjs
Oi, gente! Hoje é meu primeiro dia de dieta os comentários de vocês só me deixaram mais determinada e motivada ainda para começar essa batalha contra a balança. Eu tenho 1,68 de altura e 74kg. A cada verão eu estou mais gordinha e com meu número de calça mais apertado. Por isso decidi que é hora de me livrar desses kilinhos a mais e voltar para os meus 64 de quando eu tinha 15 anos ( agora eu tenho 20). Vou fazer a dieta original pq me disseram que é a que dá maior resultado e espero que d~e mesmo pq eu tô precisando. Acabei de servir a primeira xícara de café, o primeiro passo para uma mulher mais feliz começa hoje. Vou comentando o andamento da dieta por aqui. VAMOS LÁ!! Força de vontade para mim e para todos nós. Beijos.
Vou começar a dieta hj... A única coisa que nao vou abrir mão e meu suco desintoxicante com 2 folhas de couve,1 colher de linhaça, e meia laranja em jejum, Vamos ver no que dá.
Boa noite!
Hoje foi meu primeiro dia da dieta da USP outra versão.
Confesso que estou lendo os depoimentos, a final temos todas(os) o mesmo objetivo.
Alguns depoimentos animam, outros desanimam devido a uma baixa perca de quilos. Mas, devemos nos conscientizar que os kilos ganhos em anos dificilmente desapareceram em 15 dias. Sejamos sensatas que se perdermos 5 kl a cada 15 dias, será um excelente resultado.
Hoje pesei 79 kilos exatos, tenho 1,60... Ou seja, nao tenho altura para comportar este peso. Então, necessito urgente de perder peso...
Esta dieta vai ser um bom começo, porém NECESSITO me conscientizar que reeducação alimentar aliado de atividade físicas ( pelo menos 3x por semana ) apenas para nao ser sedentário, será a melhor de todas as dietas.
Nao vou me pesar antes do periodo, porque se no final for 5,7 ou 10 quilos vou ficar feliz!
Volto dia 03/09. Com este mesmo recado apenas colocando o total abaixo no periodo.
Resultado obtido: ?
Assinado: Elaine Cristina - SJRP
Oi gente,meu nome é Kelly peso 109 kg e 1,70 de altura, engordei 40kg em 2 anos sempre quis fazer a dieta da usp mais a versão antiga não era nada detalhada e não era de 3 em 3 horas acabei de achar essa dieta aqui e vou fazer a risca preciso emagrecer esses 40kg em 6 meses para o carnaval 2014 de Recife/Olinda. Vou fazer junto a ela aeróbia e musculação. A cada 7 dias Voltarei aqui para deixar meu depoimento. Boa sorte a todos.
Oi Gente , tenho 15 anos , estou com 83 kg , começei a dieta hoje , meu objetivo é chegar a 75 kg , olha po enquanto não esta sendo tão dificil , mas preciso bastante apoio , aqui em casa a familia é italiana ,ai acaba tendo muita massa . Mas estou firme :D
Bem, a última vez que postei aqui foi no mês de abril, desisti da dieta naquele tempo mas agora estou aqui novamente disposta a fazer td certinho. Tenho uma festa chique pra ir daqui a 15 dias, pensem na dificuldade de achar um vestido? Foi frustrante!! Fiquei com raiva de mim mesma por me permitir ficar assim, então vou começar aos pouquinhos até meu organismo se adaptar. Quero ver se consigo entrar no vestido(o que melhor caiu bem em mim) com uns 3 kilinhos a menos, acho que consigo.
Olá boa tarde pessoal, me chamo Isabel, tenho 22 anos e pesava 69kg, já estava uma semana comendo menos cortei doces e chocolates nada de exageros comia pouco, e nao tinha me pesado, três dias q venho pesquisando dobre essa dieta e gostei, comei a fazê-lá hoje estou seguindo certinho estou comendo a gelatina agorara rsrs... Me pesei agora pouco estou com 66kg , huhull nem acreditei já foram 3kg com o q eu ja fazia e mais um pouquinho com a dieta da USP q estou fazendo agora... Tds os dias irei passar ai e deixar um comentário para vcs irem acompanhando ok Bjinhusss...
Bom dia Pessoal!
Estou querendo começar essa dieta, gostaria do apoio de vocês, consegui fazê-la há uns 10 anos atrás e emagreci 8 kg, hj tenho 30 anos, peso 93 e 1,66 de altura. A minha sorte é que sou bonita...aliás a maioria das cheinhas e é só isso que as pessoas conseguem ver.
Bom dia Pessoal!
Estou querendo começar essa dieta, gostaria do apoio de vocês, consegui fazê-la há uns 10 anos atrás e emagreci 8 kg, hj tenho 30 anos, peso 93 e 1,66 de altura. A minha sorte é que sou bonita...aliás a maioria das cheinhas e é só isso que as pessoas conseguem ver.
Oi Gente começei a dieta quarta feira passada perdi 4 kg em quatro dias , e depois disso não me pesei
Oi galera !!!!hj é meu primeiro dia to de boa,daqui a pouco hora da gelatina ,to animadíssima, to malhando e mas tarde uma caminhadinha básica....
Vamos q vamos galera rumo ao biquíni P...rs
Esqueci de postar meu peso
Altura :1,75
Peso:83
Meu objetivo:68 em 15 dias,q Deus me ajude ...rs
Débora
Força que vc consegue!!!!
Boa noite!
Hoje foi meu primeiro dia da dieta da USP outra versão.
Confesso que estou lendo os depoimentos, a final temos todas(os) o mesmo objetivo.
Alguns depoimentos animam, outros desanimam devido a uma baixa perca de quilos. Mas, devemos nos conscientizar que os kilos ganhos em anos dificilmente desapareceram em 15 dias. Sejamos sensatas que se perdermos 5 kl a cada 15 dias, será um excelente resultado.
Hoje pesei 79 kilos exatos, tenho 1,60... Ou seja, nao tenho altura para comportar este peso. Então, necessito urgente de perder peso...
Esta dieta vai ser um bom começo, porém NECESSITO me conscientizar que reeducação alimentar aliado de atividade físicas ( pelo menos 3x por semana ) apenas para nao ser sedentário, será a melhor de todas as dietas.
Nao vou me pesar antes do periodo, porque se no final for 5,7 ou 10 quilos vou ficar feliz!
Volto dia 03/09. Com este mesmo recado apenas colocando o total abaixo no periodo.
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Assinado: Elaine Cristina - SJRP
20 de agosto de 2013 18:37
Depois de 7 dias menos 4 kilos... Começando mais 7 dias.
Comecei hoje, o almoço foi muito difícil mas não morri. Estou precisando perder 15 kg, atualmente estou com 76,8kg e tenho 1,60m de altura. Magreza, ai vou eu!
oi pessoal, espero que realmente vcs consigam, poie eu fiz os 14 dias e perdi 10 kilos...força...funciona...
Boa noite... tenho 14 anos e peso 70 kls... a uma semana atras fiz a dieta da usp, a mais rigorosa e perdi 10 kls... pesava 80... vou começar essa amanha e quero ver se os resultados sao bons como a da outra. .
Olá meninas, to começando a dieta hoje e já estou morrendooooo de fome!!! hahaha mas vamos lá, força bjs
Ola pessoal boa tarde, gostaria de comentar com vcs sobre minha primeira semana, eu começei essa dieta no dia 02.09.2013 eu tenho 34 anos 1,80 de altura e pesei 126 kg, isso mesmo eu estava muito acima do peso, so que no dia que comecei eu pesei, não acreditei que iria dar certo, comecei a fazer caminhas diarias durante a semana, e para minha surpresa 7 dias depois fui pesar para ver o resultado e adivinhem, perdi 6 kg, isso foi demais para mim, estou com 120 kg, e estou fazendo novamente essa semana, nas minhas caminhadas comecei a andar pouco hj já estou caminhando 08 km por dia, e hj vou começar a fazer academia, acho que pode ajudar mais, nos dois primeiros dias foi demais, sentia muita fome, no segundo dia anoite tive a certeza de que queria abandonar senti muita fome, mais fui forte e não comei nada, ai apartir do terceiro dia foi mais tranquilo, e hj já consigo administrar melhor, bom daqui uma semana eu volto de novo, e quero ver se perco pelo menos mais uns 4 a 5 kg. um abraço a todos e boa sorte.
Fabiano Fonseca
Porque pararam os comentários
Boa noite pessoal...estou engoradando demais ando muito triste nao sei porque....moro em portugal ha 10 anos depois que vim comecei engordja tenho 20 kg a mais.....e muito triste estar acima dopeso....vou comevat esta dieta logo conto aqui se consegui....mei maior desejo e voltar a ser como eu era jinhos
Olá pessoal! Meu nome é Aline. Passei horas e horas lendo os comentários, realmente impressionante! Amanhã vou no mercado pois quero começar a dieta na quarta(vou fazer a dieta da usp original - aquela com três refeições diárias), será que alguém poderia me ajudar... o único tipo de carne que como é frango, sera que afeta muito se eu substituir a carne vermelha e o peixe por frango? Minha meta são uns 8 - 10 kg, gostei muito do blog e conto com a ajuda de vocês! Beijus
Bem vamos lá...hoje estou com 77 kilos, vou começar e volto daqui a sete dias pra contar...se eu não morrer de fome né...kkkkkk, sei que vou conseguir...Bjos da Má
Ola sei q nao pode substituir o alimento mas eu nao tomo cafe o eu faço,me ajudem....
Hoje iniciando o primeiro dia pesando 81, 700kls vamo q vamo força e foco
Olá pessoal,andei vendo os comentários e fiquei bem animada,vou começar essa dieta amanhã,tomara que dê tudo certo para mim,to com a alto estima muito baixa,minhas calças já não abotoam 2 dedos,minhas blusas ficam feias apertadas.Conto com a força de vcs...Obrigada!!!
comecei a fazer a dieta hoje sera que consigo emagrecer alguem quer participar comigo. 1,67mt e 92.700 kg preciso perder urgente 22 kgs caso de saude.
oiiiii comecei a dieta tem cinco dias estou seguindo bemapenas quando fico fraca como alguma coisa a mais que está na dieta tenho 1.70 e tinha 73 kilos em cinco dias perdi 03 kilos pretendo continuar força pra quem está nessa grande batalha!
OLÁ!
FIZ A DIETA ORIGINAL NO ANO PASSADO E FUI DOS 84 KG PARA OS 70 KG, AGORA ESTOU COM 74 KG E ESTOU INICIANDO HOJE ESSA NOVA VERSÃO PARA VOLTAR AOS 70 KG, FORÇAAAAA!
comecei hj a antiga dieta da usp tenho 20 anos 2 filhos e casada peso 90 kg presciso urgente emagrecer ate agoratd bem mas de noite bate uma fome ...
to doisa para emagrecer pelo menos 5 kg para o final do ano(ferias) sera q se eu fizer agora ate final de dezembro ainda consigo manter?
Quero muito dar conta de fazer. To pesando 83, quero pelo menos 77... tenho 1,68m
Olá galera, vim dar boas dicas pra quem realmente quer perder peso e opta por essa dieta. Já fiz uma fez e perdi 5 kg em 7 dias.. vou começá-la novamente semana que vem, pois obtive resultados ! E vale lembrar também que o mais importante é se manter no peso depois da dieta, porque você perde quilos facil e eles voltam com muita facilidade também. Por isso é bom ficar muito atento sempre ! Quem achar que consegue, vale muito a pena todo o esforço.. e sempre acompanhado com exercício físico é claro. Beeeijoooos
Olá!!
Comecei a dieta na segunda da semana passada...
O único problema foi que não me pesei!
A ultima vez que tinha me pesado foi dia 30/09, estava com 85,9kg.
Me pesei na quarta dia 22/10, e estava com 81,8kg, tinha perdido 4 kilos...
Ontem me pesei novamente e perdi 6 kilos no total, já estou me sentindo muito melhor...
Mas ainda tenho que perder uns 10 kilos, tenho 1,69, em 3 anos ganhei 26 kilos... sempre tive entre 60 e 65...
Já fazem quase 2 meses que não tomo refrigerante...
Tudo tem ajudado!!!
Boa noite galera, hj começe a dieta da usp com minha irma, assm acho que um da forrça pro outro,começei com 84,9 e minnha irma com 85,5. estou super de boa hj o primeiro dia foi di boa pra mim, espero que eu consiga completar os 15 dias com sucesso. estou super focado na deta, e super ansioso pra ver o resultado. bora la foco total#
Oi pessoal, comecei a minha dieta hj, só que estou fazendo da versão antiga.A fome é enorme de tarde, mas a vontade de emagrecer é maior, e isso é que me estimula, pois tive depressão e engordei mais de 30k, pesando quase 100. Sabe quando você mal consegue agachar pois é um sufoco pra levantar? Isso me assusta!Meus joelhos doem muito, mas tenho certeza que tudo vai dar certo!!!
oooi gnt, me chamo Priscila e hje to no setimo dia.. senti muita fome nos 3 primeiros, pensei ate qe nao ia aguentar.. mais depois foi mais de boa.. eu perdi 4 quilos! e estou satisfeita pq era o que eu perdia fazendo dieta em 1 mês.. vou fazer mais uma semana :)) Boa sorte a Todas!
Oi Querida estou aqui retribuindo sua visita ao meu blog, gostei muito do seu espaço, essa dieta certamente vai me ajudar na R.A, vou seguir você e se puder visita meu blog pra participar também bjus
link:
http://intercambiodasaudeebelezadamulher.blogspot.com.br/
Bom dia! meninas estou tão feliz, hoje ´´e meu terceiro dia e eu perdi 2 quilos, a dieta funciona mesmo e com esse resultado estou motivada a ir em frente. Não desistam os resultados são certos.
Oii gente, estou no meu primeiro dia da dieta da USP versão antiga. Aqela de só tres refeições.. queria saber se as duas fazem perder o mesmo tanto de kilos, ou qual é melhor? por fvor me ajuuudem, tenho um casamento pra ir dia 7 de dezembro e preciso emagrecer!
Bom dia.
Estou fazendo essa dieta e está funcionando, não passo fome ela é bem equilibrada, pois como a cada três horas e faço uma hora de caminhada por dia, porque dieta sem atividade física não funciona. Já fiz a outra versão e também funcionou.
Bom dia meninas! Tomei coragem e comecei! Estou no terceiro dia! Os dois primeiros foram muitoooo difíceis, mas estou confiante, não me pesei ainda mas já estou me sentindo mais leve! Bjos! Dpois passo para contar tudo!
Betânia
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