RA dia 15/11/2011

Ai, gente, como eu odeio domingos e feriado, acho q é pq eu não trabalho claro, se não eu irria adorar como todo mundo. O o motivo mesmo é que estou morando a pouco tempo longe da minha gente do RS, e qdo chega estes dias eu me lembro q a minha familia esta toda lá reunida fazendo um churras e tomando chimarrão... e eu aqui em Brasilia sem nem um parente pra ir visitar.
Mas vamos falar sobre minha alimentação neste dia horroroso.
MANHA:
1 copo de vitamina de banana
3 torradas+ pate de ricota
( 1 fatia de pão com margarina, pq deixei a maquina fazendo durante a noite e qdo acordei com aquele cheiro todo na casa, pensei q eu tava dentro de uma panificadora, e não resisti)

ALMOÇO: alface roxa+ sobra couve refogad de ontem + filé de frango + pate de ricora com frango desfiado + gelatina d

janta

sanduiche de 2 fatias de pão integral light

pate de ricota com azeitonas

mortadela, alface tomate e pepino

milho.

No lanche comi 2 peras e na ceia 1 iogurte com granola.

Total : 24 pontos VP.

Não fiz AF nenhuma, só fui da cama para o computador e vice versa. rsrsrsr.

Amanhã começo na academia.