Essa é pra quem realmente consegue... eu acho muito restrita... morro de fome!!!
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Posted: 25 Jun 2012 02:24 AM PDT
A Dieta da USP, é uma das dietas de emergência mais conhecida, a muito tempo. Agora reformulada, pode ser uma boa forma de dar um impulso ao emagrecimento. A dieta promete secar 1 kg por dia, mas lembrando que não se deve ser seguida por muito tempo, no máximo 14 dias.
Dicas importantes e essenciais:
* Não deixe de beber bastante água, sendo que chás em geral e limonada com adoçante, assim como a água está totalmente liberado e podem estar a qualquer momento do dia.* As saladas deve ser temperadas com limão e pouco sal.
* As carnes devem ser feitas grelhadas, sem adição de óleo.
* Não se deve eliminar nenhuma refeição.
* Não são permitidas substituições.
* Adoçante pode ser usado à vontade, mas sempre com moderação.
Como funciona:
Siga a primeira semana como o citado no cardápio, ao término dessa, siga por no máximo mais 1 semana, podendo variar os cardápios nos dias de semana.* Lembre-se sempre, nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende do organismo de cada um, sem esquecer nunca dos exercícios diários.
Primeiro Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e salLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias e salada de folhas à vontade.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: salada de alface com pepino à vontade e 1 tomate
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Segundo Dia
Café da manhã: Café preto e 2 bolachas de água e sal ou integral de salLanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado com salada de folhas à vontade e 2 colheres de sopa de cenoura crua
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou duas salsichas light e salada de folhas com pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Terceiro Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão integralLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias, salada de folhas com 1 cenoura crua 1 torrada
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou 2 salsichas e salada de folhas à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quarto Dia
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: Omelete de 2 claras e uma gema com 1 fatia de queijo, com salada de folhas e pepino
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 xícara de salada de frutas sem açúcar com 1 pote de iogurte natural
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Quinto Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e batido com 1 cenoura cruaLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 filés de peito de frango grelhado e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sexto Dia
Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
Sétimo Dia
Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão lightLanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado salada de folhas e pepino.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela
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469 comentários:
1 – 200 de 469 Recentes› Mais recentes»Oie!!!
Nossa, sou doida pra fazer essa dieta direitinho pra ver no que dá, mas nunca consigo passar do primeiro dia. A fome é negra!! rsrsrs
Mas vou aproveitar o recesso de julho pra ver se consigo. To precisando de um estímulo, agarrei no mesmo peso desde janeiro, às vezes emagreço uns quilos, noutros engordo, mas no geral é sempre o mesmo. Péssimo!!!!!
Uai, cadê a sopa que tinha nessa dieta, resolveram reformular a melhor parte!! rsrsrs
Bjinhos
Eu fiz esta dieta om meu esposo ele perdeu 6 quilos e eu três seguimos só 1 semana ,passa muita fome porém é ótima para reeducar ,o problema é que os quilos voltam quando vc volta a comer bem , beijinhos e obrigada por sempre me acompanhar keila .
Vc conhece alguem q ja fez essa nova versao? Eu ja fiz a antiga e sei que funciona, mas ainda nao encontrei relatos sobre esta versāo.
Adorei o blog, beijos!
Oi gente nao tenha medo de fazer a dieta .ela emagrece mesmo. E so ter corage
Tô dentro, vou testar e depois contar aqui o resultado. Mas vou esperar pra começar em agosto, assim começam as aulas da criançada, e a volta da rotina tornam as coisas mais fáceis.
Hoje recomeçam as aulas do filhote e aí, acabam as guloseimas durante o dia. Cheguei no meu limite. Nunca estive tão gorda. Não conhecia esta nova versão, achei mais amena que a primeira. Vou começar hoje e depois conto o resultado!!!
fatima santos
Oi gente fiz a primeira versao do regime e realmente funciona é otimo a segunda não conhecia vou tentar depois conto pra vocês bjos
Olá, comecei a fazer esta nova verssão da dieta, estou no segundo dia, realmente é um pouco difícil, mas estou seguindo a risca e o melhor estou conseguindo. Não subi na balança ainda, mas já estou me sentindo bem melhor.
Realmente essa dieta funciona muito bem, mas devemos nos consultar a um médico especializado para a gente não prejudicar nossa saúde.
ola estou no segundo dia da dieta não é facil mas vamos la
menos 2 quilos feliz da vida indo para o quarto dia da dieta.Vale a pena
Estou fazendo..um pouco dificip mas vale a pena.
Roupas mais largas :)
Vou começar amanhã...volto aqui p falar como foi...tomara que eu consiga!!!
Bjinhos...
Começando o terceiro dia. Um pouco fraca, mas Com menos 1,3kg
Perdi 3 kg em 7dias... N foi oq eu esperava
terminando o primeiro dia!!
tomando o chá de camomila, não é muito bom, mas até que rola...haha bjs
Pode continuar fazendo ela depois de completar os 14 dias??
Comecei hoje a dieta, está um pouco puxada, mas tenho fé de que vou conseguir!
logo volto para contar como foi o desfecho dessa semana.
Passei muita fome no primeiro dia mais estou no quarto dia tudo bem tranquilo c menos 3kg estou amando espero conseguir manter
Estou terminando hoje a dieta do leite... Realmente foi osso, ja coloquei na cabeça que se consegui passar 8 dias a base de leite posso ter determinação para fazer outras dietas menos radicais. Amanha volto a rotina normal e com medo de voltar os únicos 3quilinhos que consegui perder. Vou iniciar a dieta usp parece um bom começo rsrsrs. Depois volto pra contar o resultado!
Vou começar amanha :) E vou prolongar por 4 semanas, e beira de mta coisa nao é assim tao dificil ;) e ginasio tb!! daqui a um mes vou viajar e quero estar bem :)
to tentando, o desejo é tanto q a fome passa desapercebido, ta valendo a pena simmmmmmmm.
Oi gente, estou no oitavo dia dessa dieta, os dois primeiros dias realmente o negócio é punk, mais até agora ta dando pra levar. Procuro evitar passar por tentações, junto ao meu merido e filho e me tranco no quarto. No final de semana tbm foi difícil mais estou me mantendo firme até agora e falta pouco. Até agora emagreci 6 kilos.
Boa Sorte e bjoooosss e força de vontade e determinação é tudo.
Pela primeira vez na minha vida, (e tenho hoje 34 anos), faço uma dieta que realmente funciona.
Eu emagreci até agora 22 quilos, comecei em agosto/2012.
Quando comecei a seguir esta dieta fiz duas semanas seguidas (14 dias), depois disso intercalo uma semana sim, uma semana não, conforme indicação do meu cardiologista. Acompanhamento médico para mim é muito importante, pois cada pessoa tem suas particularidades e dificuldades diferentes na perda de peso. ▼ Ocultar texto das mensagens anteriores
Durante a dieta, os únicos alimentos liberados a vontade entre as refeições são café e chá sem açúcar, ou com adoçante. Chimarrão também pode....
Na semana que não estou fazendo a dieta. procuro não exagerar para não recuperar o que emagreci na semana anterior.
Fora a dieta, eu tenho caminhado 1 hora diariamente, 7 dias por semana, chova ou faça sol... e diminuí bastante doces e bebidas alcoólicas...
Caso alguem queira mais detalhes, pode me escrever, terei o maior prazer em ajudar, pois estou muito feliz com meu resultado. (psapelli1@gmail.com)
ola pessoal ,estou no meu 8 dia da dieta ,e confesso q estou muito feliz,consegui perder 8 kg...vou continuar firme ,,ta sendo dificil mais vale a pena ...bjs
Bom dia a todas
amanhã começo meu primeiro dia com essa dieta e estou confiante pois hoje peso 88 kilos com 1,63 de altura já estou com depressão pois não consigo emagrecer espero que me ajudem com suas motivações e estarei postando no próximo dia 18 de fevereiro onde termino da minha primeira semana meus resultados....
oi jaianielly vamos nos ajudar vou começar segunda feiraa, ja fiz esta dieta em janeiro mas noa segui ela diretinho estava com 90 kilos,em janeiro estou com 83,300. agora.
engordei 22 kilos na minha gravidez gsnhei meu filho faz 5 meses, e to tentando peder esses kilos.
Oie!
Vou começar amanha, estou animada, tenho uma formatura pela frente e quero arrasar lá! Tenho uns 10 dias até lá, o que conseguir perder até lá será de grande valia! Volto para contar como foi o resultado final! Vamos que vamos, firmes e fortes!
Bjim
Olá pessoal. Vou começar hoje e vou postar os resultados aqui!!
Oiii...
Também vou começar hoje a dieta.
Estou com 81,5. Vamo que vamo...
oie tbm começo hoje e irei postar todos os dias peso inicial 84,400 bjos
oii gente bom to começamdo hj a usp pois eu cheguei a emagrecer com reeducação alimentar 50 kilos em um ano mais depois ke começei a namorar engordei td denovo então começo hj dia 18 de fevreiro de 2013 com 147 kilos 1,78 de altura e 22 anos bom unica coisa ke vou fazer de diferente e comer uma fruta no meio da tarde e diminui um ovo pq to com colesterol bom e isso ai kem tiver fazendo a dieta tbm me add no face elidaguianeelerilim@hotmail.com e bom ter pessoas para dividir um pouko bjxx
olá !
eu fiz semana passada a dieta da usp a outra versão por 1 semana e perdi 6 kilos essa semana fiz resolvi fazer essa nova versão da dieta da usp pois como um pouco mais pq a autra só comemos 3 vezes no dia e essa nova versao pode comer 6 com os lanches da manha da tarde e a ceia e já estou no 2 dia e ja perdi 2 kilos tem que ter muita força de vontade e determinação pq é dureza ver os outros comendo e vc nao pader mais quem quer consegue no fim da samana volto pra contar quantos kilos perdi
um beijo e foça pessoal!!
Oiiii Pessoal!!
Ontem comecei mesmo a dieta. Só não comi a gelatina diet, porque eu não tinha em casa. Mas hj já vou comprar. Fiz uma jarra grande de limonada com adoçante, e sempre que batia aquela fominha, tomava um copo. Senti um pouco de fraqueza à noite, quando fui à academia. Mas, depois passou. Vou me pesar hoje...
Esse blog está sendo um grande incentivo pra mim, porque sei que não sou só eu que estou lutando para emagrecer. Vamos em frente!! Segundo dia...
Bjs
Estou no 5 dia da dieta da USP original, a que só tem 3 refeiçóes ao dia, até agora perdi 3 kilos, é dificil, ja cai na tentação e bebi bebida alcoolica no 3 dia. Mas agora peguei firme, e to seguindo a risca a dieta. Depois q eu terminar a dieta original tento essa. Acho que a ideia de perder 14 kilos em 15 dias é ilusão, vi no youtube uns videos e todas as meninas falaram que perderam uma media entre 6 e 8 kilos durante os 15 dias. Mas 1 kilo qua a gente perde ja é valido. "Vontade de comer uma picanha!!!"
eu estou fasendo a dieta da usp comecei ontem e estou no segundo dia e estou satisfeita pois hoje fui mim pesar e tinha eliminado 1.600g comecei com 68.700g e hoje estou com 67.1g estou feliz.amanham eu volto contando o resultado de hoje.foça p todos nois.
tentei fazer a umas 2 semanas atrás mais não consegui fiz so 4 dias
comecei hoje novamente agora com muita determinação, estou muito necessitado em perder peso para concurso com tempo curto no momento to com 106kg tenho que esta no dia 14/03 com 91kg vamos que vamos, sem esforço não a vitoria
Oi gente vou começar a dieta amanha dia 30/02/2013 - hj pesei e estou com 66.3 - afim...meu objetivo é chegar aos 60 até dia 09/03...
Daqui uma semana posto para falar quantos quilos eu já perdi..
força ai meninas..
Re
oi gente ,estou ansioza pois nesse fim de ano engordei 12.kl ,nossa vou entrar nessa e vou comecar hoje ,o dificil e fica sem toma cerveja....mais vou me dar essa alegria ,ninguem merece fica fora d forma basta determinacao,e meta entao galera peguei raiva da cerveja durante os dias da dieta.forca ai galera .
eu estou no 3 dias ,mas ja estou vendo resultado graças a deus,vamos firme.
Oi Betânia!!
Estou no 3 dia e estou determinada a ir até o final, fazendo direitinho. Até que não está tão dificil como pensei que seria. Estou com um problema no metabolismo. O médico disse que meu metabolismo é lento. Acho que essa dieta vai ajudar a acelerar um pouco.
Vamos ajudar uma a outra!
Hoje vou a academia e vou me pesar. Depois vou postar minha pesagem aqui.
Até mais!!
Oi pessoal!!
Ontem à noite me pesei na academia. (antes de fazer o exercício). Já emagreci 1,800Kg. Fiquei muito feliz!! Agora estou mai empolgada para continuar a fazer a dieta.
Estou fazendo academia 3 vezes por semana. Faço aula de jump, step e dança. Além de exercício localizado.
bj
oi Fernanda bom dia?fiquei feliz em ter uma companheira p ajudar uma a outra;estou começando o 4 dia e estou fazendo caminhada todos os dias,quando eu iniciei esta dieta pesava 68 hoje mim pesei e estou com 66.4 estou muito feliz.Todos os dias tiro medidas e ja perdi tambem 1cm em cada parte .Vamos ficar se comunicando todos os dias.abraços
Oi Betânia. Também estou feliz de ter uma companheira de dieta. kkkk
Ontem fiquei orgulhosa de mim mesma.
Minha filha e minha irmã, comeram MC donald's perto de mim e resisti! Não comi nem uma batatinha... Estou conseguindo fazer direitinho. Hoje a noite vou me pesar de novo na Academia.
Um abraço.
Olá amigas...
Ontem à noite me pesei de novo na academia. Estou com 79kg redondo. Comecei a dieta com 81,500kg. Assim, já eliminei 2,500kg. Confesso que pensei que teria emagrecido mais, afinal não quebrei a dieta. Mas, tenho que lembrar que meu metabolismo é lento. Mas está óóótimo. Se eu não estivesse fazendo a dieta não teria emagrecido nada, não é verdade?!!!!
Vamos continuar firmes...
E você Betânia, como está? Qual seu alvo com o peso? O meu é chegar pelo menos aos 74 kg ou 72Kg melhor ainda.
Um abração.
OI Fernanda,estou feliz em vc mim responder.Eu estou indo para o ultimo dia da dieta da 1º semana,eu mim pesei ontem e estava com 66 mas te confesso eu acha q era um k por dia,nao sei se e porque estou na semana de menstruar entao eu estou enxada ,nao vou mim pesar mas ter passar esta fase ,eu fico pensando q ´è a dieta q nao estar mas fasendo efeito .Mas estou satisfeita pois minhas medidas estão otima.O meu alvo è chegar aos 55k se deus quiser,quando eu acabar a segunda semana ,vou dar pausa 1 semana e começo novamente.Vamos enfrente.Abraços re.
oi para todas vocés hoje eu acordei e mim pesei e estava com 65.4 estou muito feliz a amnham eu começo mas uma etapa se deus quiser.Força meninas vamos em frente.
Olá Betânia.
Estou firme e forte na dieta. Acho que ontem foi o pior dia, porque fiz macarrão, e eu amooo macarrão. Mas resisti e comi só o bife e salada!!
Hoje começo o oitavo dia. Não me pesei esses dias. Hoje a noite é que vou me pesar na academia. (Acho que preciso comprar uma balança.)
Estou animada para continuar mais essa semana. Depois vou ver na internet alguma dieta que complementa essa da usp.
Um abraço a todos e vamos em frente!!
Olá pessoal, especialmente a Betânia e Fernanda. Estou entusiasmado de ver a força de vontade de vcs duas. Quero me juntar pra ter forças. Sou muito vaidoso e odeio ficar "gordinho". Estou começando hj e tenho fé que vou conseguir perder uns quilos e ficar bem comigo mesmo. Meu nome é Benny e sou de São José dos Campos. Tenho apenas 1,71m e estou com 81 kg ... afffffff. Vou postar minha evolução!!
Oi pessoal hoje eu estou no meu oitavo dia e ate agora estou muito tranquila.eu estou feliz pois fui colocar um shot e ficou folgado pois estava miito apertado a semana passada pois eu vestia ele com o botao aberto.vamos enfrente muito obrigada benny e tenha foca de vontade q vc consegue.
Oi pessoal.
Mais um dia se iniciando...
Olha Benny, tem que ter força de vontade mesmo. Já fiz muitas dietas, mas nunca fui até o final e nunca fui tão bem sucedida como agora. Acho que o que está me ajudando também é o blog, onde você compartilha com as pessoas seu resultado. Força garoto, e nunca deixe de postar seu resultado aqui pra nós...
E Betânia, parabéns pelo seu resultado. É tão bom colocar uma roupa e ver que ela fica mais folgadinha, né!! kkkk
Ontem me pesei, estou com 78kg. Então, em 8 dias emagreci 3,500kg. Estou muito feliz e com mais força essa semana.
Um abraço a todos.
Olá meninas. Estou super feliz e com muita fome!!! Estou completando o segundo dia e perdi incrivelmente 1,5 kg de ontem para hoje. Vou me pesar sempre de manhã quando me levanto. Sabe Fernanda, acho que o blog realmente vai ajudar bastante e agradeço a força de vcs.
Abraços.
Bom dia a todos! Olá Benny e Fernanda como vcs estão na dieta hoje eu estou no 10º dia e estou tranquila ontem eu dei uma escorregada pois trabalho com salgados e fiz empada q eu adoro e casadinho de goiaba e não resisti comi 1 empada e 3 casadinho mas mesmo assim eu mim pesei hoje e estava com 64.8 estou muito feliz.Vamos em frente ,Benny força vc já estar vendo resultado então não desista vc consegue chegar ate o fim, edifício é chegar ater o terceiro dia depois vc acostuma .Abraços
ola betania benny e fernanda. ?.li todos os comentarios estou bem acima do meu peso tenho 1.55 e peso 98... Muito pra uma baixinha. ?..vou seuir os passos de vcs iria começar na segunda ...mmas pensando bem vou começar amanhã bjussss cláudia
Oi gente...
Hoje me pesei novamente na academia. Mas, acreditam que desde segunda-feira não emagreci mais!!!?Permaneci com os 78kg.:-(
Bom, pelo menos não engordei. Mas estou seguindo a dieta novamente.
A professora da academia me mediu e perdi 8 centímetros de cintura, 4 de abdomem.
Mas, pessoal vamos em frente.
E olha Claudia, começa a dieta sim que vale a pena. Sofre um pouco nos dois primeiros dias, mas depois vc acostuma.
Um Abraço a todos!!
Olá pessoal. Acabei de levantar e me pesar: 77,5 kg. Perdi exatamente 3 kilos em 3 dias. Acho que está ótimo!. Ontem me senti um pouco fraco e com a sensação de estar bêbado ... rsrsrs. Nessa situação preferi nem dirigir. Mas hj estou mais confiante ainda, estou me sentindo bem e vamos lá ... mais um dia pela frente. Não estou suportando tomar esse bendito chá com canela, é muuuuito ruim. Vc tem razão Betânia, acho que que o difícil é chegar no terceiro dia, daqui pra frente vai ser mais fácil. Fernanda não vai desistir agora heim! é normal dar uma estabilizada no peso, isso já aconteceu comigo antes. Persista! Não quero ver ninguém desanimado aqui ... rsrsrs. Claudia seja bem vinda ao clube dos futuros magros. Um bom dia a todos!
bom dia acordei bem animada. E com tudo em abril vou batizar meu sobrinho quero chegar chegando rsssss,:-).......so tem um probleminha nao tomo cafe de jeito nenhum. ...obrigada pela força bjussss
OLA MENINAS ,ESTOU FAZENDO A DIETA DA USP ,A OUTRA VERSAO HJ COMECEI O 8 DIA TO SUPER FELIZ JA SE FORAM 4 KG ,O COMECO E SEMPRE MAIS COMPLICADINHO DEPOIS PASSA ,BOA SORTE GOSTEI DESSE VERSAO AQUI VOU FAZE LA DAQUI UMAS 2 SEMANAS .
Olá Benny vc ja perdeu bastante parabens eu estou como a Fernanda deu uma parada no meu peso mas não vou desanimar pois minhas medidas estão diminuindo.Gente socorrooooooooooo estou com muita vontade de sentar na mesa e comer tudo q tenho direito tem dias que não aguento coloco qualquer coisa doce na boca.Mas vamos ater o fim ja estar perto pois so falta 3 dias.Quando eu acabar esta semana vou ficar fazendo uma semana sim outra não.Claudia seja bem vinda ,pode deixar mesmo eu acabando a minha semana todo dia estou aqui dando foça para vcs que continua e vou cotando como estou.Abraços a todos.
bm dia. ...sobrevivi o primeiro dia. ..pensei que fosse acordar hj varada de fome mas nao. ..to de boa. ...vamos la para o segundo dia. Mas so vou me pesar amanha bjusssss a todos
Oi, pessoal, sou a Graziele aqui do cantinho mais magra, e estou gostando de ver...todos empolgados Parabens pra quem consegue emagrecer com essa dieta ela é boa mas restrita demais. estou feliz pq o blog esta ajudando alguem....
Oiiii amigas! Fiz a dieta da usp há muito tempo atrás e perdi 8 quilos!
Já faz um tempo que quero fazê-la novamente (tenho que eliminar 10 quilos urgente!). Amei os comentários, realmente dá muita força pra recomeçar!
Começo amanhã! Estarei presente para comentar a evolução da dieta e dar força pra nós! grande beijo!
oi pessoal eu desistir hoje no meu 13º dia da dieta ois estava cansada de fazer essa dieta essa semana dieta ,mas segunda feira eu recomeço, mas uma semana dai eu volto para contar para vcs. Tambem so vou mim pesar no final de semana.bjs a todos boa sorte para as novatas.
Oíii gente...
Estou fazendo a dieta há 13 dias. Me pesei ontem e essa semana só emagreci um pouquinho. Estou com 77,800kg. Mas vou fazer até amanhã. E semana que vem vou fazer outra dieta. Estou decidindo qual vou fazer... Alguém tem alguma sugestão? Preciso emagrecer 6kg ainda.
Mas pessoal, faz direitinho que dá resultado.
Volto na segunda para postar o resultado final da dieta.
Um abraço a todos... e força.
Olaaaaaaaa Para todassssss....Estou muito feliz com o comentarios de todasss.... Perdendo kilo ou kilos o importante é perder certo?? Eu e a minha mãe começaremos hj.... Acho que uma apoiando a outra pode ser mais facil ou não rsrsrsrsrsrs..... Eu começo com 73 kilos e 1,68, Minha mãe com 84 e um 1,60, esperamos ter um bom resultado pouco ou muito, Voltaremos aki(eu ou a minha mãe) para darmos mais noticias no final ou meio da semana .... E todo o sucesso possuivel a NÓS TODAS rsrsrsrsrsrsrs.... Ahhhhhhhh e Parabéns a todas pela perda de um ou varios kilossssssssss e que sigamos firmes e fortes hehehehe
olá pessoal bom dia a todos vocês hoje eu recomeço se deus quiser.depois eu conto o resultado depois .
Oiiii
Acreditem...mas ontem quebrei a dieta.!! Comi um pedaço de pizza e um pedaço de bolo recheado. Dormi com a consciência pesada, afinal era o útimo dia...
Mas já foi... E hoje me pesei estou com 78,600.
Apesar de não ter começado a dieta novamente, hoje não comi arroz, nem pão, enfim, não tive vontade. Tomei café preto, limonada, torrada e salada de fruta. Mas amanha, acho que vou começar outra dieta e semana que vem faço a da usp de novo.
Estarei entrando no blog para me inspirar em vocês que estão com a força total para emagrecer. Vamos juntos mandar embora os kilos que nos encomodam.
Força para todos...
Abraços
BBom dia domingo fui num aniversário com minhas filhas e quebrei a dieta .masmas Hj começando novamente bjussss a todos
BOa tarde a todos ! ola benny e fernanda como vcs estão indo com a dieta eu ja acabei e estou so na manutenção para quando for segunda feira recomeçar de novo.eu eliminei muito pouco em duas semanas ,mas vai de cada organismo de cada um ,mesmo assim estou satisfeita com 4k a menos. Abraços deem noticias.
Oi pessoal...
Essa semana também estou comendo pouquinho. Mas, na segunda vou começar essa dieta de novo. Vamos começar juntas einh Betânia!! E vamos dar forças uma a outra.
Até segunda!! Não vamos deixar de postar nossa rotina na dieta. Acho que isso ajuda muito.
Um abraço.
E olha Cláudia, não desisti não. Vamos fazer certinho que dá resultado.
Ok, vamos lá: minha formatura está chegando e eu PRE-CI-SO emagrecer pelo menos 5 kg pra ficar satisfeita. Tenho 1,65 e peso 76 kg. Comecei a dieta hoje, e por enquanto está tranquilo levar... Fiquei empolgada com os comentários de quem atingiu bons resultados e resolvi postar também... Vamo que vamo!
olar Lygia vou recomeçar amanha e quero ficar conversando com vc pois ajuda muito quando se tem pessoas junto falando o que estar acontecendo durante todos os dias da dieta,conto com vc.vamos em frente.Eu ja fiz tem duas semanas a traz e perdir 4 k agora vamos ver quanto vai ser eliminado em uma semana.
Fernanda eu vou começar amanham ,mas mesmo assim vamos nos falando ta pois achei otimo falar com vc mim deu muita força e é tipo uma competição quem perde mas peso .Beijos te espero.Eu sou de sao paulo e vc?
Oi gente, sou nova aqui. Comecei a dieta da usp de 3 refeições, estou no terceiro dia. Pretendo me pesar só no final dela, porque se eu ver que não to perdendo muito eu desanimo kkk. Mas ja sinto diferença. Tenho 1,70 e peso 57. Quero chegar aos 50 :)
Que vontade de comer chocolatee! haha
Estou no terceiro dia e hoje é dia da mulher, acabei de ganhar muito chocolate. Socorro gente!!! Não quero desistir.
Lola, seja bem-vinda! Guarda esses chocolates, meninas! Depois de magérrima você aproveita comendo ele de maneira fracionada... kkkkkkkkkkkkkkkkk
É meu segundo dia de dieta - ontem estava com muita dor de cabeça à noite por causa da falta de alimentação, então tomei chá vermelho. Não me pesei ainda mas me sinto bem melhor! Me animei mais ainda. Betania, como tem sido seu dia?
Lygia, eu amo chocolate, é dificil ficar perto e não comer. kkkk
Mas sou forte, esse final de semana tem festinha mas vou continuar firme. Coragem geente! haha
Olá pessoal! Comecei a fazer a nova versão da dieta da USP dia 06.03.13 com 79 kg, hoje dia 08.03.13 ja perdi 2,5kg. Estou bem animada.
Quero dizer que não é nada fácil, mas vale muito a pena!
Terceiro dia. Ontem teve churrasco e eu escorreguei, comi carne em vez de seguir a recomendação de presunto na dieta - mas consegui evitar refrigerante, cerveja, arroz e tudo o mais. Mesmo assim hoje acordei me sentindo mal pelo deslize, mas não vou jogar tudo por água abaixo por causa disso. Seguir à risca hoje! rs
Meninaas e Meninoooooos me Ajudem ! Comecei a outra dieta usp , estou firme . Mas as vezes tenho serias crises de abstinencia . Preciso muito emagrece a ultima vez que me pesei estava com 70 kls tenho 1,70 de altura e quero chegar aos 55 kls . Posso contar com o apoio de vcs ? Beeijoos !
Oi pessoal...
Fiquei mais animada para começar a dieta amanha de novo. Quanta gente nova no pedaço...kkkkkk
Amanha vou me pesar, e começar a dieta novamente.Ainda preciso emagrecer uns 5 ou 6 kilos. E essa dieta emagrece mesmo...
Até amanhã e vamos firmes que chegaremos no nosso objetivo.
Um abraço a todos.
ola Fernanda eu ja estou no segundo dia e preciso perde ainda uns 6k mas vamos enfrente que conseguimos.hoje eu cai em tentasao mas foi pouco.força para todos.
TENHO 1,60 E PESO 86KG.VOU COMEÇAR ESSA DIETA E DEPOIS COLOCO OS RESULTADOS AQUI,BJS
Bom dia! bem meninas meu nome é Nina tenho q emagrecer para me sentir melhor vou me pesar hoje e começo a dieta hoje pois o niver do meu filho é daqui a duas semanas e quero estar bem até la se eu perder ao menos cinco quilos esta ótimo tenho 1,58 e estou pesando 64kg tenho tomado formúla mais não tem adiantado amanhã vou postar como estou resistindo bjs!
Bom dia!! Hoje acordei animada kkk penultimo dia, ainda não pesei mas sinto muita diferença. Além dos elogios, ja ta dando pra perceber. Vou fazer mais uma semana, lembrando que comecei com 57 kg e quero chegar aos 50.
Boa sorte para quem começou agora e força :)
Bom dia! meninas eu estou no 3 dia e estou com 64k efiz tem duas semanas a tras quando comecei eu estava com 68.9 em duas semanas eliminei 4k dai dei pausa de uma semana e comecei de novo e estava com 65.7 hoje estou com 64kesparo que esta semana eu perca mas ,seja bem vinda as novatas.
Oi meninas . Comecei a dieta á três dias , já sinto diferença , mas as vezes tenho sérias crises de abstinençia . Queria muito poder contar com o apoio de vcs ! Lembrando que tenho 1.70 de altura e 70 kilos quero emgracer no minimo 10 kilos . Posso contar com o apoio de vcs ?
Olá pessoal!!
Comecei hoje a dieta novamente. Já fiz a duas semanas atras e emagreci 4,500kg. Agora estou com 78,100kg, tenho 1,66 e 33 anos. Confesso que hoje estou com bastante fraqueza, mas sei que é só nos dois primeiros dias.
E Mayara, pode contar com meu apoio e eu conto com o seu, falô?!!
E Betânia, estamos juntas novamente. kkkk. Você tinha me perguntado da onde eu sou. Moro em Santo André.
Vamos todos em frente, nos apoiando que vamos conseguir chegar no nosso objetivo.
Um abraço e até amanhã.
Oi pessoal vou comecar a dieta amanha, estou super impougada ....tenho 1,61 de altura e estou com 78kg e so tenho 23anos. Assim nao da ne kkk.. julho esta chegando e quero estar linda e fina kkk..
Oi pessoal vou comecar a dieta amanha, estou super impougada ....tenho 1,61 de altura e estou com 78kg e so tenho 23anos. Assim nao da ne kkk.. julho esta chegando e quero estar linda e fina kkk..
BOM dia meninas ! O primeiro dia nunca é facíl mais consegui superar em parte, poís bem pela manhã e no almoço fiz tudo o q a dieta manda direitinho porém a noite não deu porque estudo então troquei a janta por um copo de suco de abacaxi com adoçante e saco de pipoca light q era cereal bem. pela manhã me senti fraca mais depoís ela passou só quero me pesar na próxima semana, vou com fé para o segundo dia bjs e obrigado por conpartilharem conosco as suas dificuldades´assim podemos nos unir!
Bom dia meninas !OI fernanda que bom que estamos juntas novamente vamos firme eu ja estou acostumada com essa dieta parece q estou comendo normalmente ,so dar um pouco de desespero a noite.Mas vamos q vamos perdendo 500g por dia estar otimo .Estou no 5 dia e nao perdi quase nada de peso eu nao vou mim pesar mas so no fim da dieta pois fico muito anciosa e mim atrapalha.bjs e ater amanham.
Bom dia meninas !OI fernanda que bom que estamos juntas novamente vamos firme eu ja estou acostumada com essa dieta parece q estou comendo normalmente ,so dar um pouco de desespero a noite.Mas vamos q vamos perdendo 500g por dia estar otimo .Estou no 5 dia e nao perdi quase nada de peso eu nao vou mim pesar mas so no fim da dieta pois fico muito anciosa e mim atrapalha.bjs e ater amanham.
Oi comecei a dieta ontem hm e despedida do meu irmão enfim fizeram um almoço nossa tive que ter muita força to morrendooo de fome mas preciso nao estou bem comigo mesma tenho sois filhos e um marido lindoooo e nao posso me permitir ficar assim!!!!
Quero compartilhar com vcs eu tomei e funciona a pílula frutaplanta realmente tira a fome nossa vc consegue comer pouquinho e nao tem aquela sensação de falecimento to sem real no momento pois custa 100 reais por trinta pílulas mas vale a pena
Olá meninas...
Hoje o dia não foi fácil. Tive muita fraqueza e sono. Parece que da outra vez foi mais fácil. Saí um pouco da dieta. Acabei comendo uma pêra. Mas, não tinha comido o abacaxi. Acredita que esqueci do abacaxi?kkkkk. Mas vou me manter firme. E vamo que vamo...kkkkk, Hoje não fiz nenhuma atividade fisica. Mas, ontem fui a academia e fiz Jump.
Até mais pessoal!!
Olas meninas :-) dei uma sumidinha ne mas na segunda estarei de volta e com tudo. Bjuss a todos
Olá! Estou fazendo a dieta antiga da usp e me encontro no quinto dia de dieta. Comecei com 66 kg, tenho 1,60m e gostaria de chegar aos 55kg pelo menos. Ainda não ne pesei mas já está bem evidente que emagreci bastante, até minha pele está mais bonita! Sofri muito nos primeiros dois dias, ainda mais porque tinha pizza e btigadeiro aqui em casa. Mas eu resisti! Os outros dias são fáceis e você acaba sentindo menos fome. No último dia vou me pesar e trago os resultados! Bjos e força!!!
Ola meninas . Estou péssima , pois cai na tentação e chupei um sorvete , mas hj vou fazer de tudo pra perder toda essa caloria . kkk' A Fernanda estou mesmo precisando de apoio . E vou te dar todo o meu apoio . Amanhã vou começar a dieta denovo . Beijoos e até amanhã meninas !
Oiiiii
Hoje dei uma escorregada na dieta... Comi club social. Estava vendo que minha pressão tava caindo e não ia consegui fazer exercício na academia. Mas, consegui ir na academia e fiz aula de step, depois localizada (perna) e muito abdominal. Sabe, que da outra vez que fiz a dieta, consegui perder 4cm de barriga e 9cm de cintura?!! Pra mim foi uma vitória muito grande. Até a professora da academia se admirou.
Bom, amanha quero fazer direitinho.
bom dia meninas eu estou no ultimo dia da 1 semana e ate agora so perdir um quilo estou muito chateada ,mas as minhas roupas estao folgadas entao por este lado estou satisfeita. Mas vou enfrente nao vou desistir.A manham vou para a segunda semana.espero que perca mas algum k preciso que voces mim der foça p nao desestir.
Bom dia meninas, ontem não pude seguir a dieta a risca´pois tive q sair muito cedo, e para completar estou de tpm epóca q para mim é muito complicado porque fico louca por doces e afins mais bem vamos em frente ontem comi bastante fruta não tomei ocafé preto mais no almoço consumi tudo direito e o jantar como já expliquei não tenho como seguir na faculdade bebo um suco ou como uma salada de frutas as vezes como um pipoca salgada para por as fibras bjs e vamos em frente.
ola pessoal eu me chamo tatty e hj i iniciei a dieta e preciso perder 12 kilos e me deu mais animo vendo a forca de vontade de vcs pois nunca consigo ir ate o final em uma dieta tenho 1.60 e 72kilos e minha meta 60 kilos preciso da ajuda de todos!! ESTA SENDO DIFICIL MAIS EU VOU. CONSEFGUIR
Ola meninas iniciei ontem já perdi 01 kl quero perder mais uns 10 já ta bom já fiz uma vez e perdi 22 kilos em um mês mais ainda preciso perder mais uns 10. Bjus vamos conseguir concerteza!!!
Ola meninas ontem cai na tentação chute o balde logo no quarto dia mas hm voltei a fazer tudo direitinho preciso muito muito perder 30k
Ola, eu estou tanbem a fazer a dieta e em 3 dias emagreci 2 e 400 gramas nas hoje que é o 4 dia pesei e tinha nais 1 quilo é normal?
Ola, eu estou tanbem a fazer a dieta e em 3 dias emagreci 2 e 400 gramas nas hoje que é o 4 dia pesei e tinha nais 1 quilo é normal?
Ola, eu estou tanbem a fazer a dieta e em 3 dias emagreci 2 e 400 gramas nas hoje que é o 4 dia pesei e tinha nais 1 quilo é normal?
Meninas quero me juntar a voçes nesta luta ppis tenho que emagrecer , começei a dieta na terça e tenho me aguentado muito bem é obvio que me apetece comer besteiras mas tenho aguentado, ontem era o 3 dia e pesei de manha e vi que tinha perdido quase 3 quilos mas hoje de manha pesei me e tinha mais 1 quilo e levei a dieta a risca sem cometar nada mal, sera normal? Gostava de saber para quem fez se é normal acontecer isto. Mas vou manter me firme :-)
Oii gente...
Hoje me pesei e estou com 77,350kg. Emagreci muito pouco, 750kg, afinal estou no 5 dia. Acho que a primeira vez que fiz tive mais resultados. (Mas também, andei quebrando a dieta comendo club social, queria o quê, né?kkkk)
Semana que vem vou fazer a dieta do vigilante do peso. Vcs já ouviram falar? Dizem que é muito boa.
E Elisabete, às vezes você deve estar retendo líquido ou se vc está perto de mentruar. Pode ser isso. Mas não desisti, porque a dieta dá um resultado legal. Depois que para de fazer a dieta, você quase nem senti fome.
Um abraço a todos.
Corrigindo... emagreci 750gramas.
Se fosse 750kg tinha sumido e morrido.kkkkkkkkkkkkkkk
ola Fernanda vc saiu feio pois quando eu como 2 bolacha eu nao vejo diferença no peso.mas nao desista .eu comecei hoje na 2 semana e vou pegar a serio nao quero sai da linha nenhum dias para ver se perco mas peso,pois as outras semanas eu sempre beliscando alguma coisa .Vamos ver esta semana sem sair da linha.So vou mim pesar se gunda feira .mas na primeira semana eliminei 2k.
Obrigado Fernanda, na terça ja me vem a mestruaçao pode ser isso. Beijo
Vou começar hoje... Quero eliminar 10 kg... Espere ter determinação... O que complica é a Páscoa ... Mas tudo nessa vida é com sacrifício... Boa sorte pra nós! Logo posto os resultados!
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Olá gente, meu nome é Wanessa, tenho 35 anos, 1,60m e 89 kg, preciso muito emagrecer acho que uns 30 kg, me ajudem, adorei a força de vontade de vocês e quero me juntar. Fernanda e Betania, me ajudem por favor, começo amanhã sem falta, que Deus me ajude pq irei começar a dieta e a caminhada juntas.
Beijos!
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Ola meninas, eu ja vou no 9' dia e perdi 4 quilos, eu penso que devia emagrecer mais mas amanha vem a mestruaçao e pode ser que pese mais, eu no 14 dia venho dizer quanto perdi no total. Nada de desistir ;-) bejo
oi Elisabete eu fiz a tres semanas atras e so perdir 5k em 14 dias eu achei que tinha que perder mas .Estou satisfeita ,pois meu corpo mudou muito pois eu pesava 68.9k e agora estou com 64k. estou mantendo vou deixar mas uma semana e começar para valer.vamos ficar se falando ta.
Ok, betania vamos falando, eu ainda nao acabei a 2 semana mas penso que so consigo emagrecer 4 quilos o que ja é bom mas eu quando acabar esta 2 senana no dia 25 vou começar por mais 2 semanas ;-) como eu agora estou mestruada e hoje tive que comer uma tablete de chocolate lolllll e assim nao da para ver ao certo quanto peso eu perdi,mas apartir do dia 25 ja da para ver ao certi, eu vou dando noticias. Beijo
Ola meninas estou na segunda semana fazendo a dieta a doze dias mas dei umas escapulidas pois comecei a trabalhar ontem e e muito difícil seguir fora de casa mais ainda nao me pesei pois nao que desanimat so vou me pesar ando alguém disser olha vc esta mais magra rsrs nao quero des animar se caso eu tiver perdido muito pouquinho pois a fome e grandemente pra nao ter resultado pois agente pensa assim ah nao deu certo entao largo real ate achar outra
Pessoal, acho que restringir tanto assim os alimentos causa muita ansiedade. Sei que querem emagrecer rápido, mas dessa forma ficam ansiosas demais e acabam por ter recaídas. Que é pior!!! O ideal é comer de tudo um pouco, sem exageros, assim não passam vontade. Quanto a perda de peso é só fazer caminhadas ou academia que emagrece de forma saudável e melhora a auto-estima. Pra quem está muito acima do peso pense que se levou 10 anos para engordar não vai ser em 15 dias que vai perder. É preciso todo um trabalho de exercícios e alimentação balanceada a longo prazo para se perder o peso adquirido. Digo isso porque já fiz essas dietas e sempre volto a engordar. Não tem jeito!! Precisa cuidar da mente também e o melhor caminho é atividade física, nem que seja uma caminhada. Dieta sozinha não resolve, ainda mais essas com muita restrição. Um abraço! Boa sorte!
Boa Noite meninas, estou precisando muito emagrecer, tenho 1,67 de altura e estou com 90kg já faz um tempo e acho que estou começando a ficar depressiva. Já fiz a dieta da usp uma vez mais a antiga e obtive um bom resultado, mais engordei novamente e bem rápido. Bom tentarei essa então pois não posso mais fazer nada radical, pois descobri que tenho lupos e saf e por isso tomo muitas medicações.
Venho depois trazer os resultados a vcs, Beijos e Boa semana.
bom dia meninas!estou aqui p falar q hoje estou começando minha dieta estou com 64k e vamos ver quanto vou perder esta semana ,pois ja fiz esta dieta duas semanas atras e deu certo eliminei 5k em duas semanas,agora voltei p ver se perco mas 5k. Todos os dias vou postar alguma coisa mas só vou mim pesar no final desta semana. Bjs e boa sorte p quem estar começando hoje.
oi Elisabete como vc estar com sua dieta ,estou começando hoje vamos ficar nos comunicando tá.
Oie, alguém experimentou usar cebola e lâminas de alho na salada de folhas? Pra temperar mesmo, tava fazendo uma outra dieta e acostumei a usar muito pouco sal e temperar salada com outras alternativas, mas não se pode atrapalhar no funcionamento da dieta x]
Bwtania hoje fez 14 dias e emagreci 6 quilos é muito bom, amanha vou começar mais 2 semanas lollllllll e tu como esta a tua dieta?
oi Elisabete eu te dou meus parabéns pois 6 k é muito bom.eu comecei ontem mas não mim controlei terminei comendo um doce e a noite um sorvete de copinho,mas estou naqueles dias de menstruação então fico naquela ansiedade. Vamos ver se hoje eu consigo levar a serio.Mas não vou desistir . Amanham eu te falo como foi o meu dia de hoje. Bjs e tenha um bom dia.
olá meninas.tenho 32 anos 1.60 e 78 kg´quero chegar a os 64 kg comecei a dieta segunda feira estou no 5 dia da dieta estou me controlando direitinho tenho uma irmã gemia q começou a dieta comigo ela esteá com 87.5 kg e quer chegar a 64 kg acho q o fato de agente ter começado juntas nos da mais forças pq uma ñ quer desapontar a outra sei q pra ela a dieta tem sido mais difícil pq ela é dona de casa e eu trabalho fora no caso eu fico longe de todas as tentações ela tem dois filhos e precisa cozinhar para eles deve ser duro sentir o cheiro e ñ poder degustar mas ela como eu continua firme quando eu e ela estivermos no 7 dia vamos nos pesar ai conto para vcs
Betania eu parei agora na dieta por causa da pascoa :-( perdi no total em 14 dias 6 quilos mas ja engordei 3 :-( comi muitas amendoas.... Na segunda vou começar para pelo menos perder os 3 quilos qie ganhei lolllllll
Olá meninas!! Amanhã vou começar minha dieta, pq como hj é Pascoa, nem tentei antes!! Estou com 73 kgs e queria perder 12, aff! Conforme os dias forem passando, venho contar como estou me sentindo. Conto com a força de vcs para prosseguir ... bjos e que Deus possa nos ajudar nessa difícil caminhada!
oi Elisabete como passou a pascoa?eu também vou começar nesta segunda pois não aguentei a semana passada e não fiz a dieta então vou começar de novo ,pois todos os dias vou postando como foi o meu dia. Você falou q engordou 3 kilos eu ate agora só ganhei 900g ,mas vc consegue perder esses 3k.Vamos enfrente e dando foça uma p outra .
Oi Betania, sim vou perder estes 3 e mais lolllll sim passei uma pascoa cheia de doces por isso é que ganhei estes 3 quilos lollll vamos dando força uma a outra amanha ja começo. Muita força beijinho
Oi gente,
Vou fazer está dieta...iniciarei amanha.
Ja estava desistindo de dietas e querendo recorrer a cirurgia bariatria...vou tentar está e conto com o apoio de vcs.
Tenho 1.71m e peso 98kg
Preciso emagrecer urgente. Estou me sentindo super mal.
Ana
Bom dia a todos!oi Elisabete eu ja comecei hoje vamos ver se consigo fazer sem furar esta semana.Você anonimo pode deixar pois eu vou te dar forças p vc não desistir e pegue firme pois esta dieta dar resultado mesmo mesmo .Boa sorte para nos.
Bom dia a todos!oi Elisabete eu ja comecei hoje vamos ver se consigo fazer sem furar esta semana.Você anonimo pode deixar pois eu vou te dar forças p vc não desistir e pegue firme pois esta dieta dar resultado mesmo .Boa sorte para nos.
Oi Betania, estou bem motivada. Obrigada pelo apoio.
Espero q dê certo pra vc tmb
Ana
Estou no primeiro dia...pra mim acho q será bem dificil, pois estou comendo muito nos ultimos meses
Meninas, qdo falam em dois ovos cozidos sao com ou sem gema?
oi meninas como tinha prometido
hoje pela manha eu e minha irmã gemia nos pesamos , estamos no 7 dia da dieta eu perdi apenas 1.8 kg mas fiquei feliz com minha irmã ela perdeu ela perdeu 6.2 kg mas ñ vou desistir essa semana vou fazer algumas atividades físicas bjs
Bom tenho 1,66 e estava com 70 kg agr emagreci 4 kg e estou com 66kg preciso emagrecer e comecei a dieta antiga da usp hj dia 01 d abril,dia 15 de abril voltarei aq para falar,o quanto eu emagreci .
Ana estamos aqui para te ajudar, vai contando como te vais sentindo ;-) força
Eu tambem começei hoje lolllllll
Bom dia a todos!eu hoje estou no meu 2 dia e hoje eu acordei e mim pesei e estava com menos 1ke2g vamos ver amanham ,se eu levar hoje tudo certinho ,vamos enfrente . Já tomei meu café com 4 bolachas ,que café pobre? mas se é para perder uns k fazer o q né.espero que vcs tenham eliminado alguma coisa boa sorte .
Parabens Betania!!!!!!!!! Eu hoje tambem estou no 2 dia e pesei de manha e tinha menos 700 gramas o que nao é nada mau, continuando ;-)
Oiiii...
Que bom ver que vcs estão firmes na dieta. Parabéns Betânia e Elisabete.
Estou de volta.!! Andei meio desanimada esses dias atras. Comi muitas coisas que não devia e o resultado...engordei 1,300kg. Agora estou com 78,600kg. Comecei ontem a dieta novamente. Vou estar aqui no blog todos os dias para me inspirar em vcs. kkkkk.
Um abraço a todas vcs e vamos em frente!!!
Meninas comecei a dieta da USP ontem, só que estou tentando fazer a antiga, estou frustrada comigo pois na dieta antiga não pode comer biscoito no 1° dia...e eu comi 3. Será que atrapalha muito?
Bjim a todas e vamos ver no que vai dá né!!!!
Ola meninas!! Comecei a dieta da usp hoje, To com 74kg,preciso perder 10kg!!! Ja fiz a dieta alguns anos atras. Funciona mesmo. Me incentivem por favor. Volto pra dizer quanto perdi. Beijos
Oiê Fernanda, estamos com o mesmo peso, e estou no segundo dia da dieta e foi difícil hoje!?
Boas energias para todas,
Terminei a segunda semana da dieta da usp reformulada dia 31 isto é, passei a páscoa sem chocolates, mas a experiência foi ótima, enxuguei cinco quilos e percebi que estava comendo muito mais do que precisava. Quando a vontade de comer besteiras apertava eu pensava, Se guloseimas fossem boas para a saúde nasceriam penduradas em árvores. Meu nome é Cristiane tenho 1,75cm e agora peso 70,2gramas.
Bom dia a todas vcs!Prabéns Cristiane por ter ido até o final da segunda semana eu estou no terceiro dia hoje ,mas ja fiz a 5 semanas a traz e mim deu resultado é por este motivo q estou fazendo novamente. o q vc falou das guloseimas vou colocar em pratica e pensar em vc na hora q der vontade de comer algum doce,obrigada pela dica de pensamento .
Meninas hoje estou no 3 dia e perdi 1 quilo bem bom, na primeira vez eu em 2 semnas perdi 6 quilos e depois na pascoa engordei 3 :$ mas comi muitos doces. Agora ja emagreci 1 lolllllll ao todo em 17 dias perdi 4 quilos mas podia ter perdido 7 quilos se nao começe os doces. Agora é so emagrecer e nada de pensar em doces ;-)
Oi Fernanda s.que bom q vc voltou eu estava com saudades das nossas conversas .Eu tambem recomperei 2k mas hoje estou no 3 dia agora ja temos outras colegas para nos dar foça .bjs
OLÁ MENINAS BOA TARDE A TODAS MEU NOME É KAMILA TENHO 21 ANOS 1.60 DE ALTURA E ESTOU PESANDO 98.05 KILOS ESTOU MUITO ANIMADA COM ESTA DIETA COMECEI HOJE DIA 03/04/2013 E EM NOME DE JESUS VAI DAR CERTO PRECISO PERDER 38 KILOS E CONTO COM AJUDA DE TODAS ASSIM COMO TODAS PODE CONTAR COMIGO HOJE INFELIZMENTE NO BRASIL A MULHER TEM UM PADRÃO DE BELEZA TEM QUE SER MAGRA AO CONTRARIO AS PESSOAS SÓ TE VEEM COMO UMA GORDINHA NÃO PENSAM QUEM ATRAZ TEM UMA MULHER COMO TODAS AS OUTRAS VOU DA UMA VIRADA NA MINHA VIDA VOU PESAR NOVAMENTE SABADO DIA 06/04 E CONTO PRA VOCÊS
ola meninas me chamo Priscila tenho 21 anos e pesei hj estou com 100kg engordei muito na gravidez eu pesava 68kg hj decidi faser a 1 dieta da usp da mta vontade de comer mas vou conseguir.. Ja fiz uma vez quando tinha 13 anos perdi 8kl mas eu alguns dias comia escondida mas agora vou seguir a risca..oque emagrecer e lucro e vou viver um dia d cada vez nao vou pensar no amanha.. Bjos e força a todosss
ola anonimo td bm não tenha medo de por seu nome sei o q vc esta passando vamos nos ajudar nõs vamos conseguir
Olá meninas...
Estou bem animada hoje. Fui à academia e só por curiosidade me pesei. E estou com 77,200kg. Isso significa que já emagreci 1,400kg. Não é bom isso?????
Vamos firme até o fim, sempre incentivando uma à outra, que o resultado é muito bom.
E sejam bem vindas Cristiane, Kamila, Priscila e "anonimo".
Um abraço e até mais.
bom dia meninas! eu estou muito feliz pois estou indo hoje para o meu 4 dia e mim pesei e estou com 2 quilos a menos e eu pensei q não ia perder nada de ontem para hoje pois ontem sai da dieta não resisti um bolo de laranja q fis e comi e a noite tomei sorvete com bolo de novo ,mas mim surpreendi hoje quando mim pesei,ainda bem pois fui dormir com uma cupa enorme. Beijos ater amanham.
Olá meninas! Tenho vontade de fazer a dieta mas não tenho coragem, acho muito radical, nao sei se consigo....eu tenho 1.72m e estou com 90 kg, estou enorme nao quero permanecer assim. Vou tentar começar amanha, conto com a ajuda de vcs.
Oiê...
Tudo bem com vcs? Hoje estou com consciência pesada... ontem à noite comi colomba pascoal de chocolate. Saí feio da dieta. Mas hoje já estou retomando a dieta novamente. Hoje a noite vou a academia e é dia de pesagem. Nem quero ver!! Amanhã conto o resultado. Um abraço a todas.
Oi Fernanda s.eu também sai ontem novamente não estou conseguindo levar a serio todos os dias ,mas também não estou saindo de vez da dieta.mas se perder 200g por dia estar ótimo e melhor duque ganhar.Tenha um bom dia.
Oi Fernanda s.eu também sai ontem novamente não estou conseguindo levar a serio todos os dias ,mas também não estou saindo de vez da dieta.mas se perder 200g por dia estar ótimo e melhor duque ganhar.Tenha um bom dia.
Olá meninas, comecei a dieta ontem. Foi um sacrifício, mas hoje no segundo dia ta mais tranquilo... Espero conseguir fazer os 14 dias!
Ahhh consegui perder 1,400kl em um dia!!! \o/
Amanhã quando eu me pesar posto mais informações!
Beijos Thais
Meninas estou no 5 dia e ja perdi os 3 quilos que tinha ganho na pascoa, no domingo vou me peaar e deois digo alguma xoisa. Em em 19 dias perdi 6 qyulos mas tambem ganhei 3 :-( se nao começe doces ja tinha perdido em 19 dias 9 quilos :-( mas é continuar ;-) beijao a todas e muita força estou aqui para ajudar
Olá meninas! Estou no segundo dia, nossa...eh pauleira viu? Uma fome danada. So ierei me pesar depois de 7 dias, conto com a sjuda de vcs, me da animo saber que nao estou sozinha nessa. Bjs!
Olá meninas eu desistir mas vou ver se segunda eu recomeço.Pois eu estava mim sentido mau pois eu tomo medição forte ,então não estava aguentando ,então vou dar um tempo.Mas estarei sempre aqui.Força para vcs.
Olá, me fotaleci muito com os comentários de vocês e a determinação. Segunda-feira começo a dieta, e se Deus quiser também vou conseguir. Na segunda-feira vou me pesar pela manhã e posto como foi o meu primeiro dia. Conto com a ajuda de vocês. "Unidas venceremos"
Bjs e até segunda.
Olá,estou com 90kg e quero perder uns 20kg,comecei hoje a dieta.Dia 22 tenho uma festa pra ir e gostaria de estar bem mais magra pra esfregar na cara da minha família q vive me insultando dizendo q eu estou enorme.Gostaria de contar com o apoio de vc,junto com a dieta vou incluir 1h de caminhada.
Oi meninas, ano passado perdi 23 só com reeducação e exercícios, quero perder mais 5 ou 6, sai dos 93 e cheguei aos 70 cravado e não perdi mais. Vou começar essa dieta amanha, quero ver se vou aos 63 e estabeleço nos 65...kkkkk....Boa sorte pra mim \o/
ei pessoal, vou iniciar amanha,volto p postar, ja faco caminhadas 1h 3x na semana- massagem 3x por semana e carbox 2x por semana, preciso perder 15kilos! Vamo q vamo!
Gostei da proposta da dieta pois preciso perder peso rápido, os comentários me deixaram motivada e vou começar amanhã, porém vou fazer a tradicional, acho que será mais fácil para mim. Amanhã verei ao certo quanto estou pesando, na semana passada estava com 77.6 kg preciso chegar aos 64 kg.
Gostei da proposta da dieta pois preciso perder peso rápido, os comentários me deixaram motivada e vou começar amanhã, porém vou fazer a tradicional, acho que será mais fácil para mim. Amanhã verei ao certo quanto estou pesando, na semana passada estava com 77.6 kg preciso chegar aos 64 kg.
Gostei da proposta da dieta pois preciso perder peso rápido, os comentários me deixaram motivada e vou começar amanhã, porém vou fazer a tradicional, acho que será mais fácil para mim. Amanhã verei ao certo quanto estou pesando, na semana passada estava com 77.6 kg preciso chegar aos 64 kg.
Gostei da proposta da dieta pois preciso perder peso rápido, os comentários me deixaram motivada e vou começar amanhã, porém vou fazer a tradicional, acho que será mais fácil para mim. Amanhã verei ao certo quanto estou pesando, na semana passada estava com 77.6 kg preciso chegar aos 64 kg.
Gostei da proposta da dieta pois preciso perder peso rápido, os comentários me deixaram motivada e vou começar amanhã, porém vou fazer a tradicional, acho que será mais fácil para mim. Amanhã verei ao certo quanto estou pesando, na semana passada estava com 77.6 kg preciso chegar aos 64 kg.
Oiii...
Que bom que está chegando mais gente!! Isso motiva bastante a continuarmos na luta para emagrecer.
Eu hoje infelizmente quebrei. Comi nhoque e sorvete. Pisei na bola!! Que recaída!! :-(
Mas amanha começo novamente. Vou me pesar amanha. To até com medo de ver o estrago...
Bom, é preciso persistir...recaídas acho que todas temos...mas não podemos desistir.
Vamos continuar nos motivando até chegarmos no nosso objetivo. Bom, o meu é emagrecer pelo menos 7 kg.
Até mais!!!!!
Olla a todhs.meu nome e marcia tenho 40 anos 1.62 e 75 kg......vou começar amanha e torçer pra moleza do meu metablsmo cooperar.bks mineirocas
Conciencia pesada! Agora a noite comi 2 fatias de pizza, nao resisti, o que me consola eh perceber que isso eh normal ja que a maioria de vcs postaram que tbm cairam em tentacao, rsrs...mas eu NAO vou desistir! Amanha acordo cedo pra caminhar. Vamos la meninas, estamos juntas nessa, bjs!
Pessoal, sou Rafael, tenho 1,75 e 88kg... Estou começando a dieta hj, já havia feito a antiga (perdi 10kg) e não os recuperei! Estou com acompanhamento do meu irmão que é personal, e a meta que ele me passou foi de 75kg...
Conto com a força de vcs!
oi meninas meu nome e magda eu tentei começar a dieta hoje mas ja estrapolei comi 6 bis coito mim ajudem tenho 23 anos 1.69 e peso 120 kilos eu vou tentar seguir amanha direitinho falem comigo e mim der forças beijos pra vcs
Olá pessoal, primeiro dia conquistado \o/.... Foi horrivel, fiquei com fome, principalmente a tarde, mas me mantive firme e agarrada a garrafa de agua...Já preparei tudo para amanha tbm, e jurei que não me pesava antes de quarta mas não aguentei, foi curiosidade, e adivinha, meio quilo, no primeiro dia, e com academia meia boca uhuuuuuu.....agora vou me controlar e me peso na quinta, ai volto pra contar...Bjx e continuemos todos firmes.....
Eu fiz essa dieta com minha mãe e perdi 22 quilos em duas semanas, eu estava pesando 90 e agora estou pesando 68. É sofrida, mas recompensa, porque não tem nada melhor que ter sua auto estima lá em cima de novo. Façam, mas se vocês verem que não estão aguentando, parem. Não se maltratem demais.
Gyovanna parabéns eu estou surpresa com esta perda enorme q bom ,eu acho q vc levou ao pé da letra para perder tudo isso.vou começar a manhã. Você fez a dieta antiga ou esta? Faz tempo ou foi agora apouco.
Oiii...
Como tá dificil fazer direitinho essa dieta... As 2 primeiras semanas que fiz, foi mais fácil. Mas não vou desisitir.
Olha Magda, força que vc vai ter um resultado legal. E parabéns Vanessa!! É muito bom subir na balança e ver o resultado.
Essa semana estou menstruada. Estou inchada, anciosa, triste pq minha tia faleceu. Mas, vou tentar começar amanhã a dieta novamente, pq andei saindo da linha.
Um abraço a todas e força!
Eu ja fiz a dieta 2 semanas e perdi 5 quilos ;-) mas agora vou no 4 dia e ainda nao emagreci nafaaaaaaaaa nem 1 grama :-( e nao me esta para vit a mestruaçao nem estou com retençao de liquidos e estou a kevar a dieta direitinhaaa mas continuando a fazer prq cai dar!!!!!!!!! Beijao a todas e muita força ;-)
oi gente,li tds os comentarios, estou acima do meu peso desejado, pois tenho 1,49 de altura e atualmente estou pesando 54Kg, minha meta é ficar com 49Kg,vou iniciar a dieta assim que passar no mercado para comprar td que preciso, pois pretendo fazer direitinho sem pular nada, minha dúvida é quanto a atividade física,quero saber se tem alguma restrição, pois adoro correr e como vi alguns comentarios de fraqueza, estou com receio.assim que começar eu posto os resultados. bjos e até logo.
oi gente,estou indo no mercado para comprar td que preciso, pretendo começar o mais rápido possivel, assim que começar entro pra contar os resultados. Só tenho uma dúvida quanto a atividade fisica, pois adoro correr e vi alguns relatos de fraqueza.preciso perder mais ou menos 5kg. bjos até lá.
Oi pessoal, estou no meu 3° dia, o primeiro foi muito dificil passei fome e acabei saindo um pouco da dieta (comi torrada e wafer), mas o 2° dia e hoje esta tranquilo.
Eliminei nos 2 primeiros dias 2,1 kg, estou bem animada.
*lembrando que estou fazendo a dieta tradicional com 3 refeições.
Oi pessoal...estou tao desanimada essa semana, na segunda fui bem mas depois bambiei legal. Fico triste por nao ter comprometimento, simplismente não consigo seguir ao pé.da letra, faço variações no cardápio pq fico com muuuita fome, de qualquer forma vou continuar.desse meu jeitinho, so nao posso ficar parada né? Nao vou perder muito como vcs mad acho que vou conseguir.alguma coisa. Parabéns a quem está conseguindo!!! FORÇA!!
oi Abigail eu também não consegui levar mas a serio ,dai eu parei .Agora comecei fazer academia então vai mim dar mas animo para enfrentar esta dieta ,vamos ver se eu consigo ,pois a primeira vez q eu fiz não sai nem um dia e perdi bastante peso.O que eu te falo não desista uma hora vc consegue pois teu organismo vai acostumando com pouca comida.
Olá, Fernanda e Betânia tenho acompanhado os depoimentos de vocês e estou encandada com a determinação, o que incentiva a todos que entra no bloguer. Emagrecer é uma questão de sáude hoje. Então resolvi fazer parte deste clube. Comecei a diea hoje e estou contando com o incentivo de todos. Estou pesando 70 k e tenho 163, e, nunca tive tão determinada. Boa sorte para nós. Até logo!
ME AJUDEM !!
Preciso emagrecer rapido ,meu casamento não está bem por conta da depressão que tomou conta de mim,Tenho 1,68 e 88 kilos e um filho de 2 anos...
por favor me ajudem ?
não tenho amigos ao meu lado por me sentir feia e gorda!!!
meu e mail é : barbosa.thays@hotmail.com Se possivel me mandem mensagem de ajuda ???
OLÁ MENINAS,EU ESTOU MUITO FORA DO PESO E ISSO MUITO ME EMCOMODA,O ANO PASSADO(NOVEMBRO) FIZ A DIETA DA USP DURANTE 10 DIAS E EMAGRECI 7,5.Até agora ñ engordei nada,mas tb nada perdi,comecei essa nova versão há 4 dias,ainda não me pesei, só vou me pesar no 7 dia,se eu perde o mesmo peso da primeira vez ñ sera o ideal,mas vou ficar satisfeita assim mesmo,pois daqui a 2 ou 3 meses eu repito, até chegar o peso ideal,ser 15k mais magra pra mim ñ é só uma questão de estetica,mas tb uma questão de saúde.Uma pequena dica como chá é liberado,nos 3 primeiros dias fiz chá verde com limão coloquei na geladeira e bebo no decorrer do dia ,hoje acrscentei gengibre,talvez eu ñ tenha engordado (apesar dos excessos,natal,15 dias de férias no PR.,e páscoa),por causa do gengibre,pois uso muito no meu tempero,terça (dia 16) vou me pesar volto pra falar o resultado,BOA SORTE POIS SOMOS TODAS GUERRIRAS.
olá pessoal hg eu estou muito triste ,hg é meu quarto dia nesta dieta e fui me pesar e não emagreci nenhum kl e o pior é q eu estou seguindo a risca,poxa será q só eu não tenho sorte,
vou continuar p ver no q vai dar ja comprei tudo mesmo seja o q Deus quiser
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